冬季预防腹泻重在饮食卫生

预防腹泻的原则就是不可随意吃喝。细菌既不可能看到也不可能尝出，即使那些被污染的食品也可能仍然色香味俱全，是最经常导致腹泻的。不吃生食，烧煮可杀灭细菌。外观甚佳的色拉，其中的生菜可能极不卫生，很容易导致腹泻。腹泻应该要如何预防，导致腹泻的原因很多，所以预防腹泻要从多方面着手，专家表示，预防腹泻的措施有哪些。

如何预防腹泻

1、注意饮水，特别不要喝生水

许多人在喝水时很随意，渴了就随意喝口生水，殊不知这样做是非常危险的，这是因为：生水中含有各种各样对人体有害的病毒和细菌，此时如果未经过消毒或煮沸，就会使这些病毒从我们的嘴进入我们的肠胃，从而导致腹泻的发生。因此，饮水要讲卫生，不喝生水，预防腹泻。

2、食物要煮熟

如何预防腹泻，注意食品卫生，不生吃海产品。天气变冷，人们的抵抗力变差，消化能力减弱，市民不要贪吃未涮熟的食物以免引发胃肠疾病；冬季人们的食欲提高，暴饮暴食易加重胃肠负担，肠胃的免疫功能下降，病菌容易侵入，导致腹泻。所以，预防冬季腹泻的关键是保证食品卫生。

3、勤洗手

手被视为病毒最直接的传播媒介。如在一个家庭或宿舍中，一个患病毒腹泻的人，可以通过他的鼻和手把病源传播给他碰过的物体，如果别人不小心又碰到这些物体，再用手擦鼻子或揉眼睛，这样他也可能被感染。因此，经常洗手是预防病毒腹泻的一道必不可少的“工序”，预防腹泻。

4、腹泻发生，赶紧用药

如何预防腹泻，面对病毒，抗生素无效，那该怎么办呢？一定要到医院治疗，吃药，预防腹泻。

总之，专家表示，只要做到以上措施就能很好的预防腹泻，防止腹泻带来的困扰。