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老年人消化不良如何缓解?

2012-12-13 12:09:12  来源:新浪健康频道    转载

  随着老年化的加剧,越来越多的人都面临着各种老人疾病。年纪增大,消化系统的生理功能和身体的其他各个系统一样,会发生衰退性的变化,吸收的功能也逐渐减弱,很容易出现消化不良的状况。那么老人消化不良怎么办呢?下面,专家给我们提出几个建议。

  补充水分

  功能性消化不良主要表现为不能及时顺畅排出胃内食物,补充矿泉水可促进胃内食物的排空,从而在一定程度上减轻患者的腹胀、嗳气、早饱等症状。具体做法是每天喝500毫升含高矿物质成分的矿泉水,不必一次喝完,可分几次饮用,最好在吃饭前15分钟饮用150毫升,但千万别喝汽水。

  喝米汤和大麦粥汤

  消化不良吃什么好呢?米汤及大麦粥汤对胀气及胃灼热等病症有明显的改善作用。用5份水加1份米或大麦,煮沸10分钟,再盖上锅盖慢熬40分钟。煮好后用漏勺过滤掉米粒或大麦粒,一天喝5-8次,凉了就热一下再喝。

  常按摩腹部

  按摩腹部宜在饭后30分钟左右进行,先搓热双手,然后双手重叠,按在肚脐上,用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈,再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。此法可以增加胃肠蠕动,理气消滞,对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好效果。

  减少烦恼

  精神因素常常是功能性消化不良的发病诱因,特别是老年人的应变能力较差,不良情绪直接影响大脑的正常神经调节,引起胃肠运动和分泌功能的失调。临床证明,保持良好的情绪对于预防消化不良具有十分重要的作用。

(责任编辑:刘晓 )

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