跑步跑出癌症 罗列生活中的哪些习惯会致癌

　　众所周知，肺癌的发病与空气污染密不可分。博主“毛球嫲嫲”就一语道破天机：在北京晨跑，搞错了目有，你把自己当吸尘器使啊？

　　不少爱好晨跑的网友也表示了在污染日益严重的今天，对于健康晨跑的担忧。博主“林见武”就表示：早上的空气含氧量是最低的，经常晨跑等于慢性自杀。 相反傍晚植物吸收了一天的二氧化碳，空气含氧量是最高的。

　　“跑出来”的肺癌？

　　在肺癌的病因中，吸烟为第一位因素，其次为大气污染。这名老美是否为烟民不得而知，但区区8个月，即使是再严重的污染，似乎也显得太“夸张”了一些，毕竟冰冻三尺非一日之寒。而由于早期肺癌患者可能只是表现出咳嗽、低热等类似“感冒”的症状，容易被病人忽视或误诊，而这位老美之前的情况我们并不知道，所以说，“跑出来”的肺癌，并不准确。

　　坏习惯一吸烟减压→肺癌

　　一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，北京市卫生局表示，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。

　　坏习惯二熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

　　最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

　　女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。

　　坏习惯三贪吃肉类→乳腺癌

　　英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。

　　坏习惯四多性伴侣→宫颈癌

　　近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多，受性传播疾病感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高。资料表明，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2-3倍以上。

　　坏习惯五心宽体胖→结肠癌、前列腺癌等

　　心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强

　　运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。

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