乳腺癌的6大危险因素不可不防，得学会这3个自检方法！

乳腺癌是威胁女性健康的最大杀手，是全球新发人数最多的癌症类型。女性不想成为乳腺癌的目标，可以从乳腺癌的高危因素入手，避免这些因素的影响，能减少乳腺癌的发病风险，远离乳腺癌。

乳腺癌有哪些危险因素？

1、有乳腺癌家族史

乳腺癌是有家族聚集性的，家族中有近亲患乳腺癌，自身患乳腺癌的风险会比普通人高2~3倍。经调查显示，每年约有10%~15%的乳腺癌患者，家中有人患有乳腺癌，受到了家族聚集性影响。

2、生育和哺乳因素

终生没有生育或者第一次生育在30岁以后的女性，比30岁之前生育的女性，更容易患乳腺癌。还有哺乳，没有哺乳过的女性，更会受乳腺癌的偏爱。

3、月经因素

是否容易被乳腺癌盯上，还应该看月经因素。先看月经初潮，13岁之前就来月经的女性会比较危险。再看绝经期早晚，55岁以后绝经的女性，有更高的发病几率。

4、患癌因素

还有一类女性是乳腺癌的高危因素，那就是一侧乳房已经得了乳腺癌的。虽然经过手术等治疗方式已经把它治好，但是另一侧乳房得乳腺癌的几率是普通女性的5~7倍。

5、饮食因素

长期有不健康的饮食习惯，喜欢吃高脂肪、高热量的食物，不仅会让人长胖，还容易被乳腺癌盯上。女性要健康饮食，避免肥胖。

6、情绪因素

女性的身体状况容易受到情绪的影响，乳腺癌偏爱情绪不好的女性。长时间有抑郁、焦虑等负面情绪包围，会增加得乳腺癌的可能性。

女性应该如何进行乳腺癌自检？

1、看一看

想要自我检查是否有没有乳腺癌，第1步就是看一看。看乳房的外形是否发生变化，是否出现一个大一个小的情况。看乳房的皮肤是否出现橘皮样的改变，看乳头是否有溃烂的情况。

2、摸一摸

第二步是摸一摸，看乳房是否有肿块。乳腺癌引起的乳房肿块多是无痛的，只有到后期才会有较强的痛感。肿块边界感模糊，质地特别坚硬。

3、挤一挤

第三步是挤一挤，挤一挤乳头，看是否有乳头溢液。尤其是挤出了血色液体时，要尽快前往医院检查，这是乳腺癌很典型的症状。

女性不想让自己患上乳腺癌，就要提前做好预防工作，远离乳腺癌高危因素。选择健康的生活方式，选择健康的饮食习惯，积极向上的生活，这是每一位女性都该有的生活态度。