癌友总感觉到劳累？这样做能缓解癌性疲乏！

几乎每一个癌症患者都会出现疲乏感，主要发生在癌症确诊之前和接受治疗后，以至于疲乏感贯穿于整个治疗期，降低患者的生活质量，甚至会出现不同程度的认知障碍，那面对此问题该如何缓解。

为什么癌症患者易感觉到劳累？

1、跟癌症本身有关

癌细胞可释放出促癌因子，比如白细胞介素，可减慢新陈代谢速度，易造成感染、发热以及疲乏等。

2、并发症影响

大多数癌症患者在治疗期间会出现不同程度的并发症，比如营养不良、疼痛、恶心呕吐和贫血等，这些均会加重疲乏感。

3、受到治疗手段影响

无论是手术、放疗和化疗，还是新型的靶向药物治疗、生物治疗以及免疫治疗等都会诱发不良反应，使得患者出现疲乏感。

4、跟社会心理因素有关

不良的情绪、长时间憋在家里、缺乏运动等也会导致疲乏感，所以能调整好心态，家人给予足够的理解和关怀，做好心理疏导。

怎么缓解癌性疲乏？

1、用药治疗

根据病因对症治疗，如果是癌性疼痛所造成的疲乏感，可在医生指导下选择非甾体类抗炎药或吗啡；如果跟不良的情绪有关，需用镇静安神的药物；若跟化疗贫血有关，需用铁剂以及促红细胞生成素来缓解；若疲乏感跟睡眠障碍有关，应服用褪黑素受体激动剂以及抗抑郁药；若是跟营养不良有关，还需口服营养补充剂或辅酶Q10来缓解。总而言之，导致癌性疲乏的原因不一样，治疗方法也有很大差异，具体用药还需咨询专业医生。

2、非药物治疗

通过放松训练、睡眠、健康教育、营养支持以及社会心理学干预等来缓解疲乏感。同时应适当的增加活动量，医生根据患者的情况来制定合适的运动方案，一般选择缓和的有氧运动，比如练瑜伽、散步以及打太极拳等，能改善全身血液循环，减轻疲乏感，改善生活质量。

温馨提示

面对癌性疲乏时不可盲目治疗，应找出病因对症处理。患者应理性对待疲乏感，接受其存在，以积极乐观的心态来面对，不可过度紧张和焦虑。阳光充足的情况下多户外活动，接受阳光普照，多做力所能及的事情，不能一直憋在家里。另外，多做一些自己感兴趣的事，比如看电视、听音乐或画画等，这样能转移注意力。