经常有这5种坏习惯，会增加致癌风险，赶紧改！

现在大多数人都是谈癌色变对于癌症，这是因为癌症对于人的身体健康是非常不利的，而且很有可能会危及到人的生命安全。其实生活中的很多不良生活习惯，都会大大增加身体患上癌症的风险。想要保证自己的身体健康，就一定要远离这些不良生活习惯。

哪些不良生活习惯会增加癌症风险？

1、 不喜欢吃蔬果

部分人喜欢大鱼大肉，不喜欢吃蔬菜水果。然而过多摄入脂肪会造成肥胖，会诱发乳腺癌，前列腺癌等多种癌症疾病。而蔬菜水果中含有很多的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动带走身体中的有害物质。如果不吃蔬菜水果，会增加结肠癌的风险，还会导致身体缺乏维生素而引起疾病。

2、 喝滚烫水

如今有很多老年人都喜欢喝滚烫的水，认为开水越开，喝了对身体就越好，可是经常喝滚烫水，会为食道癌埋下隐患。这是因为滚烫的水会烫伤食道黏膜，容易引发食管炎和口腔黏膜炎，时间久了，如果得不到控制可能会发生癌变。

3、 老是憋大便

很多人平常工作太忙，找不到时间去卫生间，有便意却只能憋着。但是长期憋大便会给身体造成一定影响，这是因为粪便中含有粪臭素，胆固醇代谢产物，硫化氢等多种致癌物质。如果长期堆积在肠道里，就会被身体反复吸收，刺激到肠胃黏膜，会增加患上大肠癌的风险。

4、 熬夜

如今有很多人因为工作或学习的原因熬夜，但是经常熬夜不仅会大大降低人体免疫力，还会造成身体中的激素水平失衡，会降低人体的免疫系统。人体的免疫系统功能太差，就会造成病菌和致癌物质趁虚而入，会大大增加患癌风险。

5、 久坐

如今有很多人都有久坐的习惯，上班一坐就是一整天，回到家躺在沙发上也不想动。久坐不仅会损伤到人的颈椎和颈柱，还会导致人体的免疫细胞数量大大下降，增加患癌的几率。

想要远离癌症，不仅要改掉以上5个不良生活习惯，还要养成良好的生活习惯。比如要早睡早起注意饮食卫生，保证饮食多样化，不挑食不偏食，远离烟酒等。同时也要注意，平常要积极防治慢性疾病，减少慢性疾病对身体的长期刺激，只有预防好了小病才能更好的预防癌症。