经常做这4件事情会增加癌症的发生几率，千万不要再做了

总有许多人感觉癌症距离自己特别遥远，实际上癌症的发生几率特别高，据统计发现我国每天就有10万人被确诊为癌症。癌症的发生除了与遗传因素以及细胞变异有关之外，与不良的行为习惯也有直接的关系，因此想要预防癌症，则要注意生活细节，会对身体健康造成不利的事情，千万不要做。

经常做哪些事情会增加癌症的发生几率呢？

1、 久坐

很多年轻人都因为工作需要而养成了久坐的习惯，殊不知经常久坐会增加癌症的发生几率，比如结直肠癌、前列腺癌、子宫内膜癌等等，因为久坐会导致身体发炎，也会影响血液循环。建议每坐40分钟就要起来活动10分钟，而且每天最好要进行30~60分钟的中等强度的有氧运动。

2、 经常熬夜

有许多人都有熬夜的习惯，比如经常上夜班的人，殊不知经常熬夜也会增加癌症的发生几率，据研究发现上夜班时间超过30年的人，患上癌症的几率是其他人的二倍。因为长期熬夜会导致褪黑素激素得到抑制，从而影响睡眠质量，使人体的生物钟被打乱，促使身体不能够很好的吸收维生素D，最终则会增加患癌几率。

3、 经常饮用含糖饮料

经常喝含糖的饮料也会增加癌症的发生几率，比如经常喝甜茶或者柠檬水等含糖量比较高的饮料，则会增加子宫内膜癌的风险。因为长期食用含糖量过高的饮品会使血糖和胰岛素激素升高，此时则会造成子宫内膜癌细胞大量增殖。含糖过多的饮料还会增加肥胖的发生几率，增加直肠癌和绝经后乳腺癌的发生几率。因此平时要尽量喝白开水。

4、 经常吃熏烤的食物

熏烤的食物特别美味，因此不少年轻人都喜欢，殊不知经常吃熏烤的食物会增加癌症的发生几率，因为高温下烤熟的食物，DNA很可能会发生变化，产生一些致癌物质，最终增加癌症的发生几率。

温馨提示

喜欢化妆的女性也要特别注意，尽量使用高质量的化妆品，如果经常使用劣质的化妆品，则有可能会增加癌症的发生几率，因为这类化妆品当中含有羟基苯甲酸乙酯，这是一种危险的防腐剂，尤其容易增加乳腺癌的发生几率。建议到正规的化妆品店购买化妆品。