子宫肌瘤越来越高发？牢记这5点可预防子宫肌瘤！

子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，属于一种良性肿瘤，因此是一种可防可治的疾病。但如果一直放任不管，也会对女性的健康造成一定的影响，比如月经周期不正常、肠腹痛等等，因此女性朋友平时要做好预防工作。

如何预防子宫肌瘤呢？

1、 夫妻生活有规律

性生活不和谐或者不规律都会导致内分泌失调，增加子宫疾病的发生几率，这其中则包括子宫肌瘤。想要避免子宫肌瘤的发生，首先要规律的进行性生活，既不可以过于频繁，也不可以长时间禁欲，建议每个星期进行2~3次。

2、 不吃避孕药

为了避免意外怀孕，有许多女性都会选择吃避孕药，是这种避孕方式会对健康产生一定的影响，避孕药当中有很多雌激素和孕激素，过多服用之后则会导致内分泌紊乱，导致子宫疾病的发生几率有所提高，因此最好不要服用避孕药物避孕，建议选用安全套。

3、 避免饮食不规律

饮食与子宫肌瘤的发生几率也有一定的关系，尤其是经常大量吃肉，却不喜欢吃蔬菜的人，患上子宫肌瘤的风险要比普通人高很多，因为饮食不规律会导致代谢紊乱。因此女性朋友平时要讲究荤素搭配，并且保持营养均衡，既可以吸收到足够的营养，又不会增加子宫肌瘤的发生几率。

4、 避免不良情绪

想要预防子宫肌瘤的出现，首先要远离不良的情绪。长期处于不良的情绪当中，比如过度紧张、经常焦虑等等，会导致激素分泌出现异常的情况，久而久之则会增加妇科炎症的发生几率，因此女性朋友平时要学会控制自己的情绪，比如多做一些自己感兴趣的事情。

5、 避免吃过多含有雌激素的食物

子宫肌瘤的出现几率与激素有极大的关系，因此内分泌失调的女性或者经常吃含有雌激素食物的女性，比如各种豆制品，则会使身体长期处于雌激素过量的状态当中，久而久之则可能会引发子宫肌瘤。

温馨提示

如果已经患上了子宫肌瘤，则要及时到医院进行检查和治疗，如果子宫肌瘤的生长速度比较慢，而且并没有使女性产生不适的症状，那么则可以定期复查，一般绝经之后子宫肌瘤就不会再生长了。如果子宫肌瘤生长的速度比较快，已经严重影响到了女性的生活和工作，那么则可以通过手术摘除。