乳房出现这3种异常警惕乳腺肿瘤 做好这4点防止恶化！

随着时代发展生活水平提高，人们对自身健康也越来越重视，尤其是女性。除了生殖系统，她们对自己的乳房也非常关注，总害怕不小心就患上乳腺疾病，也包括乳腺肿瘤。乳腺肿瘤是比较常见的疾病在发病率占良性肿瘤的70%以上，很多女性因为不了解症状而忽略。因此了解乳腺肿瘤的相关症状能让自己提高警惕。

乳腺肿瘤有什么症状？

1、乳房疼痛

疼痛程度较轻，而且大多数是偶然发生，在挤压时疼痛感会更明显，这种疼痛类似于肿痛感。

2、乳房肿块

按压乳房会发现有结节肿块，肿块质地较硬，在推压时肿块会活动，但幅度不会较大。详细用手触摸会发现结节肿块呈椭圆形或者圆形。

3、乳房外观发生变化

乳房体积变大而且局部会有隆起状态，不是月经期乳房却胀痛，并且外观发生变化要注意。

女性乳腺肿瘤要注意什么？

1、定期检查乳房

定期做乳腺检查能了解乳腺情况，特别是帮助乳腺判断是否存在肿瘤。一旦发现肿瘤能及时采取措施，避免肿瘤不断增大而带来病变，使疾病进一步恶化。

2、保持良好的心态

情绪是导致肿瘤发生的原因之一。生活节奏快，压力大使人长时间精力不足，精神过度紧张焦虑，导致免疫力下降，让人透不过气。也因为肝气郁结停留在乳房中，乳房组织受影响，身体抵抗力下降，就易发生病变。所以保持良好的心态，以愉快的情绪面对每一天，不要忧思忧虑。

3、保持合理饮食

饮食会给乳腺带来影响，经常摄取辛辣刺激激素高的食物会导致乳房组织受影响，引发乳腺增生，甚至导致乳腺肿瘤，因此做到营养均衡，补充足够维生素矿物质。食物多样化，以鸡蛋、瘦肉、鱼肉为主，少喝酒、少吃高脂肪、高油腻食物。

4、不熬夜

熬夜会让人精神不佳、免疫力下降、内分泌紊乱，也导致激素分泌异常，从而影响乳腺，易引发乳腺疾病。因此要做到不熬夜，早睡早起。

温馨提示，乳腺肿瘤在生活中很常见，大部分跟女性不当的生活方式以及饮食习惯有关，因此想要预防就要注重生活上各种行为，若患上乳腺肿瘤也不用过于紧张，以积极乐观的心态去面对疾病，配合医生治疗是不会威胁性命的。