注意，这4个饮食坏习惯有诱发舌癌的风险，看完之后很多人不淡定了

龙虾的味道非常好，总是能够引起人们的食欲，但是大家可能没有想到的是，像龙虾这样的海鲜非常容易划破口腔，吃得过多便有可能诱发舌癌，除了这个原因，还有一些不良的习惯也是诱发舌癌的罪魁祸首，比如接下来要提到的这几种，相信这是很多人习以为常的生活习惯！

哪些习惯可能诱发舌癌？

1、比较硬的食物或吃带壳的食物

吃比较硬的食物或者是带壳的食物，非常容易划破我们的口腔粘膜，如果在口腔没有完全愈合的情况下，继续食用比较辣的食物或较硬的食物，长此以拄，口腔粘膜愈合的能力越来越差，这也是导致舌癌原因之一。

2、长期抽烟、喝酒

众所周知，抽烟是百害无一利，而抽烟也是诱发舌癌的高危原因之一。其次，酒精作为可致癌的溶剂，也会导致癌细胞在进入口腔粘膜中发生病变，如果一个人长期有嗜酒或者是抽烟的情况，那他患舌癌的概率会较常人高出很多。

3、长期咀嚼槟榔

槟榔在南方是比较常见的一种水果，尤其是在湖南地区，槟榔更是家喻户晓。但是槟榔里槟榔子会破坏口腔黏膜，长期的食用槟榔或者是吃与槟榔有关的混合物，那么口腔里的黏膜就会发生癌变，继而引发舌癌。这是因为。有的年轻人为追求味蕾刺激，会边抽烟边食槟榔，殊不知这会对口腔黏膜及舌头造成极大的刺激，长此以往便会大大增加患上舌癌的概率。

4、长期吃重口味的食物

经常患有口腔溃疡的人一般喜欢吃又烫又辣的东西，或者是吃刺激性很重的食物，这些食物入口确实是味道很不错，但是他们对口腔造成的伤害却是无可比拟的，温度很烫的食物会对口腔黏膜有很大的刺激，这无形中又增加了舌癌的概率。

需要注意的是，舌癌和口腔溃疡还是有区别的，舌癌一般在短时间内并不能够自行愈合且极易反复发作。而普通的口腔溃疡在一段时间内后可自愈，或是在通过补充VC便可以有效缓解，因此如果自身有上述这四种症状，就要有所警惕，建议及时就医。与此同时，生活中除了尽可能地避免上述的这四种不良习惯，饮食上也应注意营养均衡、作息规律，如此才能让自己的身体变得更好。