春节期间大吃大喝？要注意了！这些不良饮食习惯可能会致癌

过节当然离不开美酒佳肴，孰不知如果在饮食方面不注意，有一些不健康的饮食习惯，不仅会影响到人的健康，严重了还会导致癌症。保护健康，人人有责，保护健康要从细节开始，以下便是一些不良的、有致癌风险的饮食习惯，大家要引以为戒。

有哪些不良的饮食习惯有致癌的风险？

1、经常暴饮暴食

春节期间，家家户户为了庆祝过节，都会做非常丰盛的菜肴。有些人就控制不住自己的食欲，经常暴饮暴食，这是一种非常不好的饮食习惯。经常暴饮暴食会影响肠胃健康，还会让人变肥胖，而肥胖是非常危险的因素，会增加乳腺癌、卵巢癌、肝癌、肾癌、结肠癌的风险。春节饮食一定要适度，要掌握好量，每顿饭八分饱左右就可以了，这样对健康有好处。

2、吃饭吃得很烫

有些人在吃饭的时候非常的急，经常吃烫食，他们觉得这样吃会比较健康，实际上正相反，这是一种非常不好的饮食习惯。如果经常吃烫食食道黏膜就会被烫伤，虽然食道粘膜有自我修复的功能，但是如果反复烫伤反复修复，在这个过程中就容易发生癌变。很多食道癌患者都有吃烫食的习惯，希望大家能够引以为戒，赶紧把这个习惯改正了。

3、吃得太咸

很多人在吃饭方面比较重口，喜欢吃一些重口味的食物，这样会摄入特别多的盐。如果吃盐吃得太多会增加得高血压的风险，还会增加得胃癌的风险。千万不要再继续折腾自己的胃了，为了让自己的胃部更加健康，为了远离胃癌，一定要选择清淡的饮食，不要再吃太咸的食物了。

4、喜欢吃煎炸类或者烧烤类的食物

春节期间，大家聚在一起经常会吃一些烧烤类食物或者煎炸类的食物，很多民间风俗在过年的时候需要炸很多食物。希望大家能够少吃一些这些煎炸或者烧烤类食物，因为这些食物当中含有致癌物，最为常见的就是苯并芘，这类致癌物经常存在于烧烤食物当中。除了烧烤食物以外，腌制的食物也不要多吃，经常吃一些腌制的食物，会增加得结直肠癌的风险。

以上这4个饮食习惯是急需改正的饮食习惯，如果一直坚持这样的饮食习惯，得癌的几率上就会更大。春节期间可以吃一些好吃的，但是一定要注意好量，要注意饮食健康。病从口入，谨慎一些没有坏处。