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有癌症家族史的人就一定会得癌症吗?做好这4点可防癌!

2021-02-07 08:03:55      

癌症也有一定的遗传因素,但并不是所有有癌症家族史的人都会患上癌症,只不过患上癌症的风险会比一般人高一些而已,所以有家族史的人也不用太担心,因为导致癌症的因素不止这一个。在平时的生活当中预防癌症的发生,可以减少患上癌症的风险。

有癌症家族史的人应该怎样预防癌症呢?

1、针对性的预防

有癌症家族史的人,可以针对家族里面曾经患的癌症来进行针对性的预防,比如有肺癌家族史的人,便可以针对肺癌做预防,比如在刚刚出生的时候就注射乙肝疫苗,然后每年都到专业机构去做筛查,在筛查的时候最好能够做B超和肝功能的检测。除此之外还要掌握一些肺癌的早期症状,这样才能够及早发现病症。

2、拥有良好的饮食习惯

饮食习惯与癌症的发生也有一定的关联,所以在平时一定要让自己拥有一个良好的饮食习惯。比如每天都吃新鲜的蔬果,在吃蔬果的同时还要吃一些豆制品,比如说豆腐,以及全谷类的食品。除此之外,还要避免摄入有致癌物质的食物,比如油炸食物,烧烤的食物以及熏烤的食物、腌制的食物等等。

3、不抽烟不喝酒

香烟当中有许多致癌物质,燃烧过后更是会产生上百种的致癌物质,比如焦油,一氧化碳,尼古丁等。经常吸烟,会增加患上肺癌,食道癌,胃癌的风险。经常过量的饮酒,也会对身体造成严重的损害,严重的时候还会引发胃癌和肝癌

4、保持好的生活习惯

好的生活习惯对人体健康也非常重要。为了避免癌症的发生,每天都要早睡早起,而且不能够熬夜,除此之外还要保持良好的情绪,无论面对什么样的事情都要保持积极乐观的态度。另外无论多忙都要保证每天至少有半个小时的运动时间,运动的时候不需要太大的地方,爬爬楼梯或者原地踏步都是很好的运动方式。

有癌症家族史的人,在平时的生活当中更要做好预防工作,除了要有良好的饮食习惯和生活习惯之外,还要做到不喝酒不抽烟、每天做至少半个小时的运动。另外还要定期到专业机构去做检查,这样才能够及时发现病情,及时给予最佳的治疗方案。

(责任编辑:叶群华 )

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