家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 肿瘤 > 肿瘤知识 > 肿瘤预防 > 正文
癌症
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:甲状腺癌肺癌胰腺癌皮肤癌鼻咽癌

牢记喝水两坚持,睡前两不要,提高免疫力远离癌症!

2020-12-30 08:29:05      

癌症可以说是当下危害人体健康的头号杀手,特别是近几年我国癌症的发生率越来越高。据有关医学数据显示我国每年癌症的确诊数量为380万例,其中有211万的为男性患者,有169万的是女性患者,更加让人吃惊的是我国平均一天就会有上万人被确诊为癌症。癌症的发病率虽然很高,但是癌症并不是不可以预防的。医生也表示癌症的预防很简单,并不需要什么偏方,只要大家注意日常的生活习惯就足够了。

那么坚持做好哪些事件能降低患癌率呢?

1、 早晨起来第一件事要喝水

很多人在早上起床后就会比较忙碌,忙着赶时间就会忽视在早上喝水,我们的身体在经过漫长的一夜之后,体内的水分就会减少,此时如果不能及时的饮水,等到自己感到有明显的口渴之后再喝水,那么身体很可能会因为缺水而造成免疫力下降,导致体内清除死亡细胞的能力降低,进而提高癌症的发生率。

2、 每天要喝足够的水

正常情况下我们要保证每天喝八杯水,因为只有我们的身体摄入足够的水后,才可以促进体内新陈代谢废物的排出,才会保证身体的健康,一般对于一个身体健康的人来说每天应保证饮水量为2000毫升左右,就拿一个250毫升的杯子来说,刚好是八杯水。

3、 晚上不要吃夜宵

很多年轻人都有晚上吃夜宵的习惯,但是这种习惯非常不利于我们的身体健康,因为夜宵的种类大多数是烧烤、辛辣刺激性的食物,长期吃这样的食物会刺激人体的消化系统,会导致消化不良,也会增加癌症的发生率。

4、 晚上不要抽烟喝酒

有很多疾病都是和患者经常抽烟喝酒有关,其中癌症也不例外,要想让自己远离癌症,那么就需要大家尽早戒烟戒酒,倘若继续这种抽烟喝酒的不良生活习惯,不仅会诱发癌症的产生,甚至还会诱发其他疾病的产生,例如肺癌胃癌、肠癌都和吸烟喝酒有关。

目前我国还没有一种明确的药物用于治疗癌症,因此我们只能通过坚持一些好的生活习惯来降低癌症的发生率,平常多注意休息,保持一个乐观积极的心态,当发现自身有不适的时候一定要尽早去医院就医,有病及时治疗能防止癌症的发生。

(责任编辑:叶群华 )

相关推荐

文章关键词: 预防癌症的方法 癌症的预防 癌症

要想身体好远离癌症,日常做到这5点很重要!

现在癌症的发病率变得越来越多,一提到癌症人们就害怕不己。其实癌症属于可防可控的疾病,只要养成生活中好习惯就可降低患上癌症的几率。详细>>

癌症要人命?不要怕,日常做到这4点能远离!

癌症在这几年的发病率是越来越高,有很多人因为生活的一些不良习惯和饮食让自己发生癌症,从而让性命受到威胁。因此很多人都害怕自己患上癌症,在……详细>>

癌症很可怕?不要怕,癌症可防可控,坚持这7个好习惯可预防

癌症患者越来越多,这也让每个人都感到害怕。导致癌症的原因有很多,包括遗传因素和不良的生活习惯等,如果想降低患癌症的风险,就要选择健康的生……详细>>

要想远离癌症,做好这5件事是很有必要的!

专家表示,大多数癌症都是可以预防的,仅仅选择健康的生活和饮食习惯就可以降低患上多种癌症的风险,这些日常的注意事项可能听起来很熟悉,但有证……详细>>

癌字三个口,癌症是吃出来的?预防癌症要从饮食上下功夫,要牢记这5大饮食原则

癌症的发作率最近几年持续攀升,不仅影响到家庭的完整性,同时对患者造成的伤害也是不容小觑的。但是关于癌症的发病机制,目前依旧没有比较完善的……详细>>

  • 符慧群

  • 孙红

  • 马曾辰

  • 张庆荃

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]