癌症可防可控，预防癌症要坚持这3大律条！

就目前来说，对于癌症除了化疗、放疗和手术治疗以外并无其他更好的办法，目前的医学并不能完全治疗癌症，因此很多人就会出现谈癌色变的情况。只要做好以下这几点，癌症就很难轻易找上门来。

预防癌症要做到哪几点呢？

一、多运动

运动是抵抗癌症的一个好办法。喜欢运动的人，他的免疫力就会比其他人更高，从而对癌症的抵抗力也会更强。根据研究，运动可以让人比平常吸收更多的氧气，人体在运动过程中会通过气体的交换，从而让一些致癌物质排出体外，从而可以起到预防癌症的作用。此外，运动可以排出体内的铅、锶等致癌元素，从而起到预防癌症的作用，并且运动可以让人体的血液循环加快，人体的血液循环一旦加快，癌细胞就不容易发生转移，进而癌细胞更容易被人体的免疫系统所清除。最后，运动可以让人体的某一类型的生殖激素减少，根据研究，生殖激素的多少也与癌症密切相关。总而言之，在平时多做一些体育锻炼的人会比常人更不容易得癌症。

二、清淡饮食

在晚餐时多坚持吃一些清淡的饮食也是一个很好的抗癌办法。高盐食物或者烧烤等是很容易导致胃癌的，高盐食物在人体的胃中会产生一种叫亚硝酸盐的物质，亚硝酸盐在人体的胃中不断转化，进而转化成亚硝胺，亚硝胺目前已被证实为一种强烈的致癌物质。此外，烧烤中含有大量的苯并芘，苯并芘也被已经被证实为一种强烈的致癌物。因此，在平时做好清淡饮食，不吃高盐高油的食物是可以起到预防癌症的效果的。

三、少熬夜

熬夜会降低人体的免疫能力，从而让人体更容易患上癌症。并且，根据研究，熬夜会造成人体疲劳，从而导致人体的免疫功能和激素水平出现紊乱，两者一旦出现紊乱就很有可能导致肿瘤的发生。虽然说长期熬夜的人并不一定就会得癌症，但是长期熬夜确实是会增加患有癌症的风险的。

总而言之，以上就是癌症需要做到的几点关键因素。癌症虽然可怕，但是只要做到这几点癌症就很难找上门来了。要想预防癌症，提高自身的免疫力是一个先决条件，所以在平时一定要少做一些会让自己免疫力变低的事情。