癌症患者康复需注意哪2大点？营养和运动是重中之重！

癌症患者经过一系列治疗后，需经历漫长的康复期，康复期是否护理得当，直接影响到患者的生存期，特别是在营养支持和运动方面，必须做好这两大点护理。

癌症患者康复期需注意哪2大点？

1、营养支持

康复期间需保证营养多样化，这样才能保证全面营养摄入。合理安排蔬菜水果，粗杂粮肉类，蛋类和奶类摄入，能保证身体有足够的维生素、蛋白质以及矿物质和脂肪摄入，这种营养补给方法安全有效，而且对身体没有任何毒副作用。患者每天保证有5种以上不同种类的蔬菜和水果，特别是橘黄色和墨绿色的蔬菜，可保护口腔肺部、胃部结肠及食管等，多摄入植物类健康食物，尽量少吃红肉和腌制食品。另外要限制酒精和酒类饮料摄入，虽然适量酒精能保护心血管，但并不适合所有的癌症患者。适当的补充优质蛋白质能提高抵抗力，帮助病情康复。以全谷物类食物和粗粮当做主食，含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，避免发生便秘。乳腺癌和前列腺癌患者需采取低脂肪饮食，减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸摄入。免疫力低下或器官移植的癌症患者，必须把食物彻底煮熟煮透后再吃，避免吃发霉变质的食物。

2、运动支持

身体允许的情况下保持适度运动，能有效改善身体功能状况，提高生活质量。特别是接受放化疗的患者，保持适度运动能提高免疫力，减轻紧张、抑郁或焦虑等情绪。每天运动时间在30分钟，每周至少锻炼5个小时，能减少癌症复发风险。适当的做伸展运动能改善淋巴水肿。但免疫力低下的癌症患者，血细胞数量没有恢复正常前不要去人口密集的公共场所锻炼，出门时戴上口罩，避免受到感染。接受过放射治疗的患者不能去含有氯化物消毒剂的游泳池游泳。运动时保持身体平衡，防止跌倒。

温馨提示

癌症患者在康复期间要注意以上2点，每天至少保证有2500毫升水分摄入，避免身体脱水，维持正常体重，不能盲目进补，避免身体太肥胖。夏季尽量选择柔软吸汗性比较好的纯棉衣服，避免皮肤受到摩擦，高温时间的尽量不要出门，注意个人卫生，勤洗澡，保持居住房间空气流通，不能吃变质和发霉食物，保持良好心态和精神放松。