这2种癌症高发很可怕，一定要做好预防措施！

经过调查发现肺癌和胃癌具有很高的发病率及死亡率，这属于常见的两种疾病，最主要和不良的生活习惯有关，对于高危人群要做好防护工作，防患于未然。

这2种癌症高发很可怕，一定要做好预防措施！

1、肺癌

40岁以上的吸烟者或者长时间生活在受到污染环境的工作者、肺癌家族遗传史是肺癌的高危人群。这些人群应该每年去医院做一次胸片或者胸部低剂量ct检查，一旦发现问题及时解决。另外这类人群会出现刺激性的干咳、胸口疼痛、痰液里面带有血丝或者慢性感染反复发作等。必须戒掉吸烟的坏习惯，也不能被动吸烟。

2、胃癌

胃癌的高危人群：长时间出现烧心反胃症状、慢性萎缩性胃炎、胃息肉、慢性胃溃疡、食管癌或者胃癌家族史、切除了部分胃部等属于胃癌的高危人群，这类人群每一年要去医院做一次胃镜检查。

预防胃癌的方法：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，不能吃过烫的食物，吃饭速度不能过快，不然会对胃黏膜带来损伤，从而诱发胃癌。另外控制盐的摄入量，吃饭时保持愉悦的心情。避免吃一些发霉变质的食物，因为里面含有的黄曲霉毒素属于一级致癌物质。

另外一些食物受到细菌感染时会产生二级胺及亚硝酸盐，进入胃里面又会形成亚硝酸铵等，最终诱发癌症。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，香烟里面含有大量的致癌物质，是引起胃癌和食管癌的主要因素，长时间酗酒的话会对胃黏膜带来刺激，损害了黏膜组织，促进了身体对致癌物质的吸收。同时吸烟喝酒的话对身体带来危害更大，酒精会增强细胞膜的通透性，快速的让胃肠道吸收烟雾里面的致癌物质。尽量不吃或者少吃腌菜里面含有的亚硝酸盐，进入胃里面会和酸性物质产生亚硝酸铵。保持食物的新鲜和卫生，避免喝受到污染的水源，里面可能含有致癌的金属离子。

温馨提示

多吃复含维生素a维生素b以及维生素c比较丰富的食物，同时要多补充优质蛋白质，这样能够保护胃黏膜，保持适度的运动，减少久坐的时间。若是不幸确定了癌症，应该积极的面对规范性的治疗，树立能够战胜疾病的信心。