老年人的肝癌养生法

肝癌（liver cancer）是死亡率仅次于胃癌、食道癌的第三大常见恶性肿瘤，初期症状并不明显，晚期主要表现为肝痛、乏力、消瘦、黄疸、腹水等症状。肝癌的早期发现、早期诊断、早期治疗很重要。

老年人的肝癌养生法晨练六十分钟

老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。吃八类食品。老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配，要保证足够的睡眠。

主动饮水，不要等渴了再喝。老年人喝五杯水老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。肝癌患者养生运动握拳，双手紧握后放松，反复数回，直立或作姿时均可进行。

鸣鼓，以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化，还可防止感冒。捏鼻，常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。拍肩，左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用双手掌拍腿。

转腰，右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。踩脚尖，右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数次。大多对于老年人肝癌患者做这些养生运动，对身体的各个指关节都是一种健康的运动保健。

肝癌患者饮食搭配禁忌竹笋不宜与豆腐同食。茭白不宜与豆腐同食。芥菜忌与鲫鱼同食，易引发水肿。芹菜忌同醋食，否则易损伤牙齿。菠菜不宜与豆腐同食，易使人缺钙。萝卜严禁与胡萝卜、何首乌、地黄同食。

甘薯不能与柿子同食，两者相聚后会引起胃胀，腹痛、呕吐。韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，以引起腹泻。茄子忌与黑鱼、蟹同食，一般过老的茄子不宜食，易引起中毒。南瓜不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食，不可与羊肉同食，易发生黄疸和脚气病。