月经量越来越少怎么回事？该怎么办？

月经象征着女性子宫生育能力是否正常的一个特征，月经量过多过少都提示不正常，在很多女性的认知当中都认为随着年龄增长，月经量就会越来越少，也有很多女性发现月经量少时会焦虑担忧，其实月经量越来越少跟多个原因有关

月经量越来越少是怎么回事？

1、年龄增长

女性随着年龄增长，雌激素和孕激素量会逐渐减少，月经量也会跟着减少。一般在35岁后月经量会逐渐降低。

2、卵巢功能衰退

随着年龄增长，卵巢功能会逐渐衰退，卵泡发育也会逐渐减少，激素也会分泌不足使子宫内膜生长变慢，子宫内膜生长慢，脱落的量也会减少，会出现月经量变少。

3、子宫内膜结构被破坏

经常做人流手术或者做宫腔内操作手术使子宫内膜结构被破坏，出现宫腔粘连，导致子宫内膜变薄，也会影响月经量。如果伤到内膜基底层可能还会导致闭经。

月经量越来越少该怎么办？

1、做相关检查

要到医院完善相关检查，了解导致月经量越来越少的原因，再根据原因采取针对性措施。如果因为宫腔粘连导致子宫内膜薄，可做宫腔镜手术疏通粘连部位。如果是卵巢功能下降可在医生指导下服用激素药物，提高卵巢功能，促进子宫内膜生长。

2、保持情绪稳定

女性若长期处于紧张焦虑等不良情绪的状态下易出现肝气郁结，使内分泌失调导致月经量变少，要保持情绪稳定，学会放松释放压力。

3、保持规律作息

足够的睡眠时间可促进子宫内膜修复，还可调整内分泌，使雌激素正常分泌，对提高月经量有帮助。

4、饮食调理

女性可多吃补血的食物，如羊肉、核桃、桂圆、红枣等增加身体血量，促进血液循环。还可多吃雌激素较高的食物，如豆浆、豆腐、蜂蜜等食物，补充激素促进子宫内膜生长。

温馨提示，日常女性要做好保暖措施，尤其在月经期间，避免寒气入侵导致宫寒影响月经量。可每天在睡前泡脚，促进血液循环，起到保暖效果。注意月经量变少并且伴随多毛、肥胖、痤疮等症状需及时就医做激素6项检查，可能存在多囊卵巢综合征，及时检查确诊疾病配合治疗控制疾病，以免出现闭经，影响受孕。