精子活力不足怎么办？5个方法帮助你

大多数年轻男女在结婚之后便会开始备孕，希望能够体验三口之家的快乐，但这小小的愿望也不一定都能够实现，有些夫妻备孕很长时间都没有能够成功怀孕，检查之后却发现男性的精子活力并不是很好，也就是常说的弱精症，此时需要积极治疗并进行仔细的护理。

精子活力不足怎么办？

1、 明确原因

导致精子活力不足的原因比较复杂，比如精索静脉曲张以及生殖道感染都是比较常见的因素，与不良的生活习惯也有一定的关系，因此出现这种情况时，首先要明确原因，然后进行针对性的治疗，一般能够取得不错的效果。

2、 对症治疗

出现这种情况时，要针对不同的病因，采取不同的治疗方式，如果是因为精索静脉曲张导致的，则可以在医生的指导下服用相关药物，也可以通过手术进行治疗，如果是由于生殖道感染导致的，则可以在咨询医生后服用一些抗生素。

3、 注意饮食

除了要积极治疗之外，还要进行饮食调理，建议多吃一些绿色蔬菜，因为其中的维生素以及锌和硒含量都比较充足，能够促进精子的生成。还要多吃一些精氨酸含量比较丰富的食物，可以提高精子活力有一定的帮助，比如泥鳅，芝麻，豆腐皮等。

4、 戒烟戒酒

精子活力不足与不良的习惯也有一定的关系，比如抽烟喝酒，因为香烟当中的某些物质会影响男性的睾丸功能，促使精子的生成和活力受到不良的影响，而酒精则会对睾丸以及生殖系统造成刺激，因此男性要及时戒烟戒酒。

5、 规律的进行性生活

有些男性为了缓解精子活力不足的情况，会选择禁欲，其实这种做法并不正确，反而会使精子的质量和活力变得越来越差，建议规律地进行性生活，一般一个星期的次数不能够超过两次。

6、 保持平和的情绪

情绪的波动对生殖系统以及其他器官组织也有一定的影响，如果经常处于不良的情绪当中，精子的生成以及活力都可能会受到影响，因此男性在治疗这种疾病的过程当中，要保持平和的情绪以及放松的心态。

温馨提示

精子活力低是一种可防可治的疾病，因此不需要过度焦虑，进行对症治疗并仔细的护理，一般都可以得到不错的效果，成为父亲也会变成一件指日可待的事情。