女性如何守护好生育力？5个建议请牢记于心！

年龄是影响生育力的主要因素，尤其是对女性来说。随着年龄增长，卵泡数量会逐渐减少，卵母细胞质量逐渐下降，生育力越来越差，即使成功怀孕也有可能出现流产或畸形儿。另外，多次做人工流产或由于疾病而不得已手术、放疗或化疗，患有自身免疫性疾病，妇科感染以及子宫内膜异位症等，易造成卵巢提前衰老，从而降低女性生育力，以至于丧失做母亲的权利。因此，女性应该多了解守护好生育力的方法。

女性如何守护生育力？

1、适龄婚育

只要有生育计划，那么应在30岁之前完成生育任务，因为女性25~30岁时卵子质量最高，子宫环境良好，易于顺产，患妊娠期疾病的风险低。如果太早生育的话，女性各个器官发育还不成熟，可影响胎儿生长。若35岁后才生育，则会增加患妊娠期糖尿病或高血压风险，严重时可威胁母婴健康。

2、谨慎流产

不少女性出现意外怀孕时会直接选择人工流产，这种行为不可取。在小诊所做人工流产，极有可能造成宫颈或宫腔粘连，导致以后出现习惯性流产，以至于出现女性不孕。没有计划怀孕时应掌握正确的避孕方式，减少做人流次数。

3、避免接触有害物质

避免接触放射性物质、农药和油漆等，以免损害生殖健康。如果女性从事化工行业，那么备孕前三个月应做好防护，必要时需调离岗位。

4、注重生殖系统卫生

女性应注重于个人卫生，尤其是月经期，至少两个小时换一次卫生巾，期间不能性生活。拒绝去不正规的地方泡温泉或游泳，以免造成感染。当不幸出现生殖系统疾病时，应选择正规医院科学规范治疗，不能随意尝试偏方或秘方，也不能擅自购买药物，不然会延误病情治疗。

5、纠正不良嗜好

女性想要提高生育力，要做到远离香烟和酒，保持规律作息。不要挑食和节食，保证一日三餐规律，均衡摄入营养。调整好情绪，保持积极乐观的生活态度，多运动来提高自身抵抗力。

温馨提示：

如果女性月经不规律，且年龄大于35岁，有规律性生活但一直没有怀孕，还需及早去医院做相关检查。通过性激素6项、B超检查来评估卵巢储备功能，了解自己的生育力如何。值得提醒的是，慢性病患者应积极治疗疾病，保证病情稳定时才能怀孕。