古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
睾丸是男性最为重要的生殖器官之一,能产生精子和分泌雄性激素。睾丸是比较特殊的器官,对温度有很高的要求,一旦局部温度升高就会影响睾丸的生精功能,降低精子的质量和活力,甚至导致男性不育,那怎样的温度适合睾丸呢。
睾丸喜欢的温度是多少?
比体温低2~4℃,是睾丸正常工作的温度,也就是35℃左右。睾丸自身有复杂的控温机制,当天气寒冷时,阴囊就缩起来,能保存热量,减少散热。当天气炎热时,阴囊就会松弛,加快散热速度,使得睾丸处于最佳温度中。一旦外界温度高于阴囊调节范围时,就会影响睾丸生精功能,影响男性生育力。
哪些行为会升高睾丸温度?
1、穿太紧身的裤子
穿太紧身且透气性较差的裤子和内裤,可影响局部皮肤汗腺分泌,汗液难以散发出来,造成会阴部潮湿多汗又高温,温度调节受到影响。
2、精索静脉曲张
精索静脉曲张患者,精索中蔓状静脉丛回流发生障碍,血液出现反流,扰乱精索内动脉和静脉间逆流热交换,升高睾丸内温度。一旦被诊断为精索静脉曲张,应及早选择正规医院治疗。
3、蒸桑拿或泡温泉
一般温泉水温度达到38~40℃左右,蒸桑拿时温度达到40℃以上,会使得男性下半身持续处于高温环境中,从而使睾丸的正常功能受到影响。
4、久坐不动
研究发现,每久坐一个小时,阴囊温度可升高2.1℃左右。如果久坐时翘二郎腿,两腿紧紧夹着睾丸,会使得阴囊温度更高。因此应控制久坐时间,每坐一会应站起来活动几分钟,比如上厕所、接杯水或做伸展运动等。除外工作时不能把笔记本放在大腿上,还要戒掉翘二郎腿的坏习惯。
5、疾病
不管是哪种疾病所导致的发热,均会影响睾丸功能。发热温度越高,时间越长,睾丸功能受损就越严重。
温馨提示:
如果男性有生育计划,那么应积极远离高温环境,以免影响睾丸的生精功能,降低精子质量。另外,男性应戒掉吸烟喝酒和熬夜的坏习惯,避免接触放射线和有害物质。除外要均衡地为身体摄入营养,适当地补充锌元素和优质蛋白质。日常中还要保持适度运动,比如慢跑、游泳、打球或爬山等,但注意不能长时间骑自行车。
(责任编辑:李汁涵 )
文章关键词: 保护睾丸的方法 会升高睾丸温度的行为 睾丸喜欢的温度
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