子宫内膜薄会影响生育？教你4招养出好内膜！

子宫内膜位于子宫内部，是女性身体必不可少的物质。月经正常与否需要子宫内膜，能否成功怀孕也跟子宫内膜有关，如果子宫内膜有问题，会影响生育，特别是子宫内膜过薄，会导致女性受孕几率下降。所以一旦发现子宫内膜薄，了解清楚使用药物的同时还得牢记日常一些护理点。

为什么会出现子宫内膜过薄？

子宫内膜薄和内分泌紊乱有主要关系，内分泌主要分泌激素，子宫内膜在生长的过程中需要雌激素和孕激素，当内分泌紊乱，这两种激素水平得不到足够的供应，会导致激素供应不足而导致子宫内膜薄。又或者经常进行人流手术，也会导致子宫内膜变薄。因为在进行手术的过程中稍不注意会导致子宫内膜基底层被伤害，基底层无法供应子宫内膜营养，就会导致生长出现问题。

如何养护子宫内膜使其变厚？

1、保持愉悦的情绪

保持愉悦的情绪可以避免精神过度紧张，当一个人情绪焦虑压力过大时内分泌会受到影响而紊乱，所以想要调节内分泌使激素恢复正常，就要让心情愉悦，特别是在备孕期间。如果情绪不稳过于焦虑，只会让自己成功受孕的几率越来越低。

2、坚持运动

运动对子宫保健有好处，而且还能促进血液循环，改善子宫的气血流通，同时还能刺激激素分泌，调整内分泌。

3、避免感染

在养护子宫内膜期间要防止妇科炎症，特别是各种阴道炎，炎症会上行到宫腔导致宫颈炎，甚至会上行到子宫内膜，让子宫内膜受损而导致问题加重，也就让子宫内膜越来越薄

4、多吃补血食物

子宫内膜薄有些是因为子宫血液供应不足导致，这种情况可以多吃补血食物，如桂圆、阿胶、红枣等，摄取足够补血食物能使身体血红蛋白增加，也能促进血液循环。让供应子宫内膜的血液更多，使子宫内膜得到更多营养。

温馨提示，子宫内膜对于女性来讲非常重要，想要成功受孕就得保持正常范围的子宫内膜，避免内膜过薄。另外除了内膜过薄，内膜过厚也会影响受孕，所以不要以为自己子宫内膜薄可以采取各种措施使子宫内膜越来越厚就可以。只要保持在正常范围之内并且调整好身体，就可以使子宫以及其他器官恢复正常，不要一味认为内膜越厚就越好。