家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 生殖频道 > 女性不孕 > 不孕预防 > 正文

卵泡发育不好影响生育?吃5种食物可补卵子!

2021-01-29 08:37:38      

不管是试管婴儿还是正常受孕,卵泡的质量都尤为重要。如果卵泡的质量不好,成功怀孕的几率就会很低,即使选择试管婴儿,成功的几率也不会太高,所以卵泡的发育对于女性的生育起着至关重要的作用。为了提高卵泡的质量,平时可以吃一些对卵泡发育有帮助的食物。

卵泡发育不好吃什么食物呢?

1、 吃富含钙和铁的食物

含钙高的食物和含铁高的食物,都可以提高卵泡的质量,除此之外,含钙高的食物还可以让卵泡的发育更快。一般含钙高的食物包括牛奶,鱼类,虾类等等。含铁比较丰富的食物有菠菜,红枣,山药,茄子等等。

2、 富含维生素的食物

维生素是一种对女性生殖特别重要的营养成分,维生素不但能够提高卵泡的质量,还能够让女性的生育能力得到提高。维生素的摄取其实比较容易,一般水果和蔬菜中的含量都比较高。

3、 富含锌的食物

女性的身体内一旦缺乏了锌这种成分,生殖器的功能就会下降,从而影响卵泡的质量。为了改变卵泡的质量,女性朋友一定要多吃一些含有锌的食物,比如说动物的肝脏就是非常好的选择。

4、 能够促进雌激素分泌的食物

雌激素对女性非常重要,能够促进排卵也能够提高卵泡的质量,所以平时一定要多吃一些可以刺激雌激素分泌的食物,比如说洋葱和葵花籽以及坚果类的食物。

5、 吃富含脂肪的食物

脂肪中含有可以提高生育能力的脂肪酸, 所以平时可以多吃一些富含脂肪的食物,比如说沙丁鱼和鲱鱼以及杏仁、南瓜仁,亚麻籽等等,这些食物中都含有丰富的-3脂肪酸。其实除了食物可以提高卵泡的质量之外,平时的一些饮品也可以提高卵泡的质量。为了提高卵泡的质量,平时可以多喝一些豆浆或者用枸杞和红枣泡的水,这些饮品对女性的生殖健康都有很好的作用。

卵泡的质量,对于怀孕的成功几率,以及怀上健康宝宝的几率都起着非常重要的作用,所以平时一定要吃一些能够提高卵泡质量的食物。除了在饮食方面要特别注意之外,平时还要多做一些有氧运动,比如说跳绳和瑜伽就是非常不错的选择。


(责任编辑:赖秋余 )

相关推荐

文章关键词: 补卵子的食物 食物 卵泡发育不好

卵泡发育不好吃什么

卵泡发育不良,吃什么促进卵泡发育?许多年轻患者也许会问,吃什么可以促进卵泡发育?实际上,没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利,熟悉一些……详细>>

卵泡发育不好多吃谷类豆类

卵泡发育不好吃什么呢?卵泡发育不好的原因有方方面面,育龄女性要多加了解哦。因为卵泡发育不好会直接影响到生育能力,一定要特别注重才行。今天……详细>>

卵泡发育不好的原因是什么

卵泡发育不好的原因是什么?专家指出,如果卵泡发育不好常见的就是有卵泡不发育,仅仅在很小的水平;卵泡发育,但不成熟,直径常常小于18毫米……详细>>

卵泡发育不良危害生育 调理卵泡发育吃什么好

卵泡发育不好怎么办?卵泡发育不良就要及时调理,避免导致育龄女性出现不孕的症状。那么,有什么方法可以缓解卵泡发育不好呢?今天,小编推荐的食……详细>>

女性卵泡发育不好怎么办?

女性卵泡发育不好怎么办?卵泡发育不好是女性不孕的原因之一,所以如何出现了这种状况就要及时进行相应的治疗,这样才不会影响育龄妇女的生育能力……详细>>

  • 邓刚

  • 黄荷凤

  • 王玉荣

  • 曹武军

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]