家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 生殖频道 > 女性不孕 > 不孕预防 > 正文
焦虑
挂号科室:心理咨询科 同类疾病:抑郁症心绞痛恐惧症脑震荡躁狂症

夫妻婚后迟迟不孕 可吃这几种食物来助孕

2020-05-07 07:09:04      

看到朋友圈的同事或同龄人各种晒娃,不孕夫妇甚是焦虑,希望能快速怀孕,甚至有些夫妇乱吃补药,非但对怀孕没有任何帮助,反而会紊乱内分泌,影响受孕能力。夫妻迟迟不怀孕,不必太担心,平时可以多吃以下几种食物。

夫妻婚迟迟不孕,可吃这几种食物?

1、含优质蛋白质食物

在狗牛羊肉、鱼虾、瘦精肉和猪脊髓中含有优质蛋白质,能提高抵抗力,为生殖细胞提供所需要的营养。蛋白质含有人体所必需的脂肪酸,不能通过人体自身合成,只能从食物中获取。但蛋白质并不是摄入的越多越好,保持均衡营养,维持良好的营养状态。在猪蹄、墨鱼、海参和鳝鱼中含有大量精氨酸,精氨酸参与精子生成,能提高精子质量和活力。

2、补充各种维生素的食物

多吃含维生素的食物如西红柿、萝卜、蛋类和玉米等,能为精子提供原料,促进精子生长。特别是维生素E,和男性生殖系统关系非常密切,能防止生殖器官老化,帮助输精小管再生,增强精子活力。

3、含矿物质的食物

多吃含硒食物如动物内脏、蛋黄和海产品,硒是保证精子质量的关键,能提高精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,促进生精功能。平时可以多吃豆制品牛奶、虾皮、紫菜或排骨汤等能获取钙元素,钙在精子运动和能量获取中起着至关重要作用,同时也维持透明质酸酶活性。当身体缺钙时会导致精子运动迟缓,降低精子顶体蛋白酶活性。此外也不能忽略锌,在男性前列腺、睾丸和精液中含有高浓度的锌,锌是精子代谢必不可少的物质,可增强精子活力,体内缺乏锌时可引起睾丸萎缩精子稀少和精子活力变低,可以从牡蛎、动物内脏或豆类获取锌。

4、适当添加含性激素的食物

在羊肾、鸡肝、动物鞭和狗睾丸中含有性激素,能提高体内性激素水平,维持正常性功能,保持性腺分泌功能正常。但使用时需结合个人需求,必须慎重。

温馨提示

不孕夫妇除了多吃以上几款食物外也要调整好生活习惯,均衡搭配饮食,避免挑食和偏食。多参加户外活动来增强体质,不能听信所谓的偏方和秘方。通过各种调理后仍然不能怀孕,应去医院查明原因。


(责任编辑:罗敏效 )

相关推荐

文章关键词: 助孕的食物 食物 不孕

男女不孕不育? 当心是这四种食物让你断了后

想要孩子的夫妻,为什么老怀不上呢?去医院检查也没有不孕不育症?这让很多夫妻百索不得其解。究竟是什么阻碍了你怀上宝宝的呢?生活中有些食物具……详细>>

爱护子宫帮助受孕预防不孕症

研究发现,女性在24~29岁生育为最佳生育年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是,有的育龄妇女,既不采取避孕措施,也不作绝……详细>>

这几种食物吃了会不孕 中药偏方可以治疗不孕

生活中不同的食物有着不同的功效,那么生活中有哪些食物可能会导致不孕呢?下面我们跟随小编来了解一下。详细>>

八种食物也会成为不孕的元凶

生活中许多习以为常的饮食居然是倒是不孕的罪魁祸首?你相信么?想要做妈妈的女性朋友要注意了,是什么扼杀了你做母亲的权利,也许不是疾病,而是……详细>>

常吃高纤食品易患不孕症? 当心这几种诱发不孕症的食物

不同的食物有不同的功效,但是大家要注意与女性最好不要吃,容易导致不孕的食物,苦瓜容易导致不孕症的产生,高纤维食品容易诱发不孕症,因此大家……详细>>

  • 喻小念

  • 戴晓阳

  • 林万贵

  • 李建勋

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]