这6种坏习惯会降低女性的生育能力，一定要改！

现在有很多90后面临着不孕不育的苦恼，大部分和不良的生活习惯有关，比如多次人流、没有注意卫生或者压力过大等透支了女性的生育能力。

哪些坏习惯会影响女性的生育能力？

1、月经期间性生活

月经期间女性的抵抗力比较弱而且子宫内膜脱落，宫颈处于半打开状态，若性生活的话有可能让月经血液或者细菌进入到盆腔，从而引起盆腔感染，若是月经血液在盆腔里面残留下来会诱发子宫内膜异位症，影响了女性生育。

2、没有注意个人卫生

若没有注意个人卫生容易导致滴虫感染，滴虫感染会改变阴道内环境的酸碱度，同时也会吞噬精子。当患上滴虫性阴道炎时，会刺激脓性分泌物增多，在分泌物里面含有白细胞，对精子带来很大的损伤，从而影响了精子和卵子结合。另外，女性精神压力过大时会影响卵巢分泌荷尔蒙或者导致不排卵，紊乱了内分泌系统，从而导致女性不孕。

3、多次人工流产

当意外怀孕时人们势必会通过流产的方式终止妊娠。多次人流的话会引起盆腔炎或者输卵管炎。另外，反复的做人工流产也会让子宫内膜变得越来越薄弱，不利于受精卵着床。

4、吸烟

现在很多女性会通过吸烟的方式来缓解压力，但是香烟中的尼古丁以及焦油和烟碱等会让全身血管发生病变，影响了子宫血管，同时也会紊乱内分泌，降低了卵巢功能，从而诱发女性不孕。

5、盲目减肥

女性为了能保持苗条的身材而过度减肥或者拒绝脂肪，脂肪对于身体来说至关重要，能转化荷尔蒙并且获取能量，若身体太瘦的话会紊乱月经周期，影响了排卵机制，甚至引起闭经。

6、推迟生育年龄

年龄影响了女性的生育能力，一旦女性超过了35岁就是高龄产妇。随着年龄的增长，卵子的质量会越来越低，卵子的质量也会受到多种因素的影响，比如环境以及生活方式等。女性应该把生育年龄安排在26~30岁。

温馨提示

女性要改变不良的生活习惯，规律作息，均衡的摄入营养，不能挑食和偏食，保持积极乐观的心态，及时消除不良的情绪。减少久坐时间，注意个人卫生。