女性不孕症可食疗 推荐5款食疗方帮你调理！

不孕症主要是指结婚后有正常的性生活，没有采取任何的避孕措施，同居两年以上还是没有怀孕，此类人群除了去医院做相应检查之外也可以通过饮食方面来调理。

女性不孕症可食疗，推荐5款食疗方帮你调理！

1、红糖生姜水

把一块生姜去除皮捣烂成泥，放入500克红糖调拌均匀蒸一个小时，然后放在太阳光下暴晒三天。月经的时候开始服用，每次服用一小时后，一天服用三次，坚持服用一个月，在服药期间不能同房，适合于宫寒所引起的女性不孕。

2、冬虫夏草炖母鸡

把一只小母鸡处理干净放在锅里面焯一下，然后和25克火腿肠笋片水发冬菇、10克冬虫夏草、料酒精盐味精和高汤一起放在锅里面，大火蒸两个小时就可以服用了，此方法具有补肾阴阳的功效，适合于不孕患者。

3、山茱萸粳米粥

把15克山茱萸和50克粳米淘洗干净一起放在锅里面，加入400毫升的水，用小火煮成粥，一直让粥表面出现一层油为止，等蒸熟的时候再放入适量的红糖烧5分钟，每天早晨空腹喝，10天是一疗程，此方法适合于肾虚所引起的不孕。

4、团鱼猪髓汤

把250克猪脊髓彻底的清洗干净，一个团鱼用开水烫时，然后去除内脏放在铝锅里面，加入适量的胡椒葱姜蒜以及水，大火烧开之后再用小火一直把团鱼肉煮熟为止，然后再放入猪脊髓煮熟后放入调料味，此方法适合于肾阴虚所引起的不孕。

5、青虾炒韭菜

把250克青虾清洗干净，去除虾线，100克韭菜洗干净切段，锅里面加入适量的植物油煸炒虾，然后再放入生姜醋酱油和黄酒，最后再加入韭菜煸炒，炒熟就可以了，这方法适合于肾虚所引起的不孕。

温馨提示

要选择最佳的生育年龄生育，女性的生育年龄是20~30岁，35岁之后就是高龄产妇了。要保持积极乐观的心态，不要有太大的心理负担。保证有充足的睡眠，避免熬夜，避免让身体过度劳累，月经期间不能同房，要积极的治疗生殖器官相关的疾病。每天抽出适当的时间来进行有氧运动，提高抵抗力和免疫力。不能以节食的方式而减肥，长时间吃素会影响雌性激素的分泌，降低其生育能力。