怀不上孩子男性也有责 预防不育多吃这些食物

不孕不育是人们关注的话题，不孕不育会给家庭造成惊醒，会影响家庭的和睦，不孕不育的发生概率非常高，夫妻双方未采取避孕的情况下同房，一年未受孕要检查身体，不孕不育可能是女性身体的原因，也可能是男性身体的原因，怀不上孩子男人也是有责任的。

怀不上孩子男性也有责

首先，怀不上孩子可能是男人的原因，也可能是女性的原因，女性输卵管堵塞会影响精子与卵子结合，男性精子质量差会影响精子与卵子结合，自然会影响到受孕，容易导致不孕不育的发生，不孕不育会对家庭造成阴影。

其次，不少男性被不育症困扰，男性不育症要积极配合治疗，并且要注意饮食调养，坚持合理饮食，才能让身体更快康复，男性不育要了解具体病情，有时营养不良也会导致精子质量差，会影响精子活力，甚至会导致男性不育。

最后，夫妻双方同房一年以上未受孕，最好到医院做相关检查，造成不孕不育的原因非常复杂，不孕不育只有根据病因对症治疗才可以改善，尤其对于男性朋友要提高精子活力，这样才可以提高女性受孕的几率。

男人预防不育多吃这些食物

1、含锌食物：锌元素能提高男人精子质量，平时要多吃些牡蛎肉，牡蛎中含有的锌比较丰富，牛肉和鸡肝中含有丰富的锌元素，平时要注意锌元素的补充，能改善精子的活力，并且能提高精子的数量，精子活力差的人更要补充锌元素。

2、含镁食物：镁元素能调节人的心脏活动，并且能起到降血压的功效，能保护心脏健康，能有效预防心脏病，可提高男人的生育能力，男人早餐可以喝杯牛奶，可吃些燕麦粥，男人经常吃些香蕉也可以补充镁元素。

3、动物内脏：动物内脏中含有较多的胆固醇，尽量控制胆固醇的摄入，不过适当摄取动物内脏能增强男人性功能，并且能改善精子质量，也可以提高精子的数量，男人平时要多吃些动物肝脏，多吃些动物内脏能提高性能力。

男人预防不育要多吃锌元素含量高的食物，牡蛎肉中含有丰富的锌元素，男人不育要注意科学饮食，增加营养的摄入，有利于改善精子质量，可以提高男人的生育功能，镁元素能改善精子活力，动物内脏可改善男人的性能力。