中医如何提倡优生优育

人们的生活水平提高了，也越来越重视优生优育了，对下一代的健康是非常重视的。中医认为，如果女性朋友在怀孕的时候身体太虚弱，就会影响到胎儿的健康发育，很容易出现流产和早产等不良现象，而且宝宝出生后身体与智力都会比较差。那么应该怎样做到优生优育来生出健康可爱的宝宝，下面我们就具体的了解一下。

优生优育应该注意哪些方面？

一、良好的身体素质

在怀孕前的三个月，男女双方都要保持身体健康，任何一方患有结核病和肝炎以及肾病等疾病，都会造成不同程度的负面影响。特别是女性患有心脏病和糖尿病，以及甲亢和肿瘤疾病的时候是不可以怀孕的，应该等到病情完全治愈以后，而且要在治愈三个月以后再怀孕。对于性病和盆腔炎，以及子宫内膜异位症等妇科疾病，是很有可能会导致不孕症发生的，所以应该积极治疗。怀孕前三个月，双方都要戒烟戒酒。

二、营养要跟上

在怀孕后，女性的身体会发生一系列的变化，很有可能会出现妊娠反应，会有性呕吐等症状，这些不良症状会影响孕妇自身的健康，而且会影响胎儿的健康发育，所以在怀孕期间一定要保持少食多餐的原则，要尽量补充身体所需要的各种营养成分和微量元素。在平时可以多吃一些开胃养胃的食物，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多吃瘦肉和蛋类食物，多喝汤类和粥类食物，能够起到养胃开胃的作用，能够滋补身体。

三、保持良好的心态

心情过度紧张焦虑会导致女性停止排卵，所以在决定要孩子的时候，应该学会消除这种焦虑的情绪，在平时应该进行瑜伽和呼吸训练，可以让自己感到非常放松，在心情愉悦的情况下就可以保持身体健康，那么就有利于受孕。一旦受孕成功，孕妇应该多到户外空气新鲜的地方散散步，还可以适当的参加一些文娱活动，这样都可以转移自己的注意力，可以缓解自己身心压力。

四、在合适的年龄怀孕

有研究表明，父亲在30岁到40岁之间，母亲在20岁到29岁之间生下的孩子是容易成才的，在最佳生育年龄阶段，女性的生理和心理都比较成熟的，而且精力充沛，是利于孕育和抚育胎儿的。超过30岁的高龄产妇，胎儿畸形率是比较高的，而30岁以上的父亲，不仅生活经验比较丰富，而且智力也相当成熟了，可以懂得和接受它叫知识，会更加爱护自己的妻子，那么就会使胎儿生长发育得更好。

五、孕期检查要做到位

在怀孕后，孕妇的系统组织器官迅速会分化发育，疾病会形成胎儿时期，任何不利于胚胎发育的话因素，都有可能会引起胎儿发育不良和畸形。所以孕妇应该定期到指定的妇科保健医院做产前筛查和产前诊断，在怀孕七个月前应该每四周检查一次，怀孕七个月到九个月之间应该每两周检查一次，怀孕满九个月后，每周要检查一次。

温馨提示

孩子是家庭的希望，也是祖国的未来，所以优生优育是相当重要的。为了能够生出健康可爱的宝宝，大家一定要注意上面讲到的五个方面，做到了这五点，基本就可以达到优生优育的条件了。