引起男性不育的习惯有哪些

很多男性发生不育症之后就会开始慌乱，不从自身找出问题而盲目的四处求医，其实不育症不仅与身体疾病有关，还与平时的日常生活习惯有关。，如果患上了不育症应该及时去掉所有的不良生活习惯和坏毛病，在积极配合医生的治疗，这样才能够达到治愈的目的。很多人不知道哪些日常习惯会诱发男性不育，那么下面我们就具体的了解一下：

到底哪些日常习惯会诱发男性不育呢？

1、经常穿紧身牛仔裤：专家认为，紧身牛仔裤是不透气的，而且不散热，同时紧身牛仔裤还会压迫到男性的生殖器官，这样就会影响睾丸的正常发育，而且会影响睾丸的生精功能，同时还会影响精子的活力和质量。

2、长期骑车：经常骑车会导致阴部的睾丸紧贴在坐垫上，长期受到挤压，就会引起睾丸缺雪和水肿，甚至会发炎，这样也是会影响精子的生存的，同时还会影响到前列腺液和精液的分泌。

3、洗澡温度过高：正常情况下，精子必须在恒温的环境中正常发育，洗澡时水温太高就会影响到精子的生成，在桑拿的时候，温度可以高达70℃，比正常洗澡的温度要高出一倍以上，这样是不利于精子存活的。

4、缺锌：微量元素锌可以促进精子的生成与活动力，有利于精子与卵子的结合，如果经常偏食或者挑食，缺少微量元素锌的摄入量，就会对男性的生育能力造成很大的影响。

5、吸烟喝酒：经常吸烟喝酒会影响到身体多个器官的正常功能，特别是对肝肾功能会造成相当大的损伤，肝肾不好了，那么性功能就会下降，就会出现阳痿早泄等性功能障碍疾病，而且香烟中含有大量的有毒物质，会有杀精的作用。

在生活中要怎样预防不育症呢？

1、注重内裤的品质：在选择内裤的时候，应该选择舒适宽松的棉质内裤，不要选紧身内裤，也不能穿紧身牛仔裤。

2、适当的运动：在平时久坐之后，应该及时请医生进行活动，这样有利于下身的血液循环，在工作之余应该到新鲜空气的户外进行体育锻炼。

3、洗澡注意保持温度适中：洗澡时不要温度过高，应该保持在40℃左右，不要用刺激性的清洁液来清洗阴部。

4、注意饮食健康：应该多吃富含维生素和铁锌微量元素的食物，要保证各种微量元素和营养成分的充分摄入，同时还要多吃牡蛎肉和泥鳅等壮阳的食物。

通过上面的介绍，相信男性朋友已经明白，要想预防男性不育症应该从日常生活中的小细节做起，应该保持健康的生活方式，这样才更有利于身心健康，那么就可以远离不育症带来的痛苦。