坊间“杀精”说法是真的吗？男性护精的方法

坊间“杀精”说法是真的吗？男性精子对于生育的影响是很大的，所以在日常生活中应该要避免伤害精子质量的事情以及要积极保养精子哦。今天，小编就来教你两招怎样保养精子，远离不育吧。

坊间“杀精”说法是真的吗

三角内裤和平脚裤差别不大：许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。

笔记本电脑别放腿上：2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。

热水澡是大忌：热水澡、蒸桑拿，都是明确会影响精子数量和质量的“凶手”。一般，一周一次是比较合适的频率。

肥胖：超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量；另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以，要想精子质量好，减肥势在必行。

麻醉药：有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药，都应该谨慎服用。

吃红肉不影响精子质量：研究人员分析了以往的多项试验，发现没有明确证据能支持这两者之间的关联。但最好的选择是多吃鱼肉。

衰老：随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会下降。如果父母年龄都比较大，新生儿患唐氏综合征、精神分裂的风险就会增加。但总体来看，衰老对男性的影响不如对女性那么大，七八十岁的男人照样能做父亲。

接下来，就来告诉你保养精子的方法吧。

男性保养精子的方法

如果有夜间排尿的习惯要保持，因为它会对精子的产生有好处。

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加维生素E能够提高精子的活力。最新研究结果显示，海产品等食物可以使精子数量增加2倍以上。

要穿宽松肥大的内裤，因为这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。

要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

有些药物会影响精子的产生，比如治疗抑郁症、疟疾等病的药物。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

男性精子质量的保养需要做到以上几点哦。