家庭医生在线首页 > 整形美容 > 美容 > 护肤知识 > 护肤技巧 > 正文
低血压
挂号科室:心血管内科 同类疾病:Shy-Drager综合征原发性体位性低血压体质性低血压原发性直立性低血压直立性低血压综合征

十种零食让你越吃越越美丽

2010-10-21 08:09:19  来源:家庭医生在线论坛    转载

  

十种零食让你越吃越越美丽

  莲子

  莲子延年益寿

  败火关键词:心神不宁

  莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

  小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。

  强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

美丽新知热文排行榜
  • 娱乐圈女明星鲜为人知的儿时旧照 1400972
  • 美容觉?这18中睡法让你越睡越老 1008511
  • 最红女星淡妆出街竟无人识 923058
  • 十个错误让你肌肤立马变坏 852070
  • 娱乐圈最红女星前后妆对比 813905
  • 99%的女人都不知道的美白误区 766246
  • 针织衫的16种时尚穿法 695481
  • 惊!美容大王大S护肤招竟会毁容 669083
  • 明星罕见证件照 雷你没商量631522
  • 女人都会犯的日常护肤大忌 605394

${FDPageBreak}

十种零食让你越吃越越美丽

  百合

  百合理胃健脾

  败火关键词:轻微干咳

  “春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

  小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

  强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

  ${FDPageBreak}

十种零食让你越吃越越美丽

  银耳

  银耳改善面色晦暗

  败火关键词:面色晦暗

  银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

  小零嘴食用:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味。

  强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。

${FDPageBreak}

十种零食让你越吃越越美丽

  秋梨膏

  秋梨膏润肺清痰

  败火关键词:稍有痰火

  “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

  小零嘴食用:买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。

  强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。

  ${FDPageBreak}

  

十种零食让你越吃越越美丽

  蜂蜜

  蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位

  败火关键词:肌肤无华

  营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。

  小零嘴食用:蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。

  强效食补:在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。

${FDPageBreak}

十种零食让你越吃越越美丽

  乌龙茶

  乌龙茶去口干舌燥

  败火关键词:口干舌燥

  喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。

  小零嘴食用:和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。

  强效食补:乌龙茶不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

  ${FDPageBreak}

十种零食让你越吃越越美丽

  山药

  山药能清心安神

  败火关键词:筋骨疼痛

  山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。

  小零嘴食用:将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。

  强效食补:做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

${FDPageBreak}

十种零食让你越吃越越美丽

  芝麻

  芝麻可以润肠通便

  败火关键词:大便干燥

  芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。

  小零嘴食用:面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

  强效食补:做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。

  ${FDPageBreak}

  

十种零食让你越吃越越美丽

  西洋参

  西洋参抗疲劳

  败火关键词:身体虚弱

  西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。

  小零嘴食用:市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。

  强效食补:在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。

${FDPageBreak}

十种零食让你越吃越越美丽

  苹果

  吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量

  败火关键词:体态臃肿

  西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway。(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。

  小零嘴食用:在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。

  强效食补:将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。

美丽新知热文排行榜
  • 娱乐圈女明星鲜为人知的儿时旧照 1400972
  • 美容觉?这18中睡法让你越睡越老 1008511
  • 最红女星淡妆出街竟无人识 923058
  • 十个错误让你肌肤立马变坏 852070
  • 娱乐圈最红女星前后妆对比 813905
  • 99%的女人都不知道的美白误区 766246
  • 针织衫的16种时尚穿法 695481
  • 惊!美容大王大S护肤招竟会毁容 669083
  • 明星罕见证件照 雷你没商量631522
  • 女人都会犯的日常护肤大忌 605394

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

(责任编辑:宋莎莎 )

相关推荐

文章关键词:

10种日常食物让你越吃越美丽

女人想要美丽,除了外在的打扮,更要注重内在的调养。只有养好气血,才能延缓衰老,保持白里透红的水嫩皮肤。那么,女人要美丽吃什么最好呢?详细>>

美容食品让你越吃越美 hold住美丽肌肤

顿顿佳肴配美酒,酸的、甜的、辣的,滋滋有味叫人停不住。省妇幼美容中心主任陈敏提醒您,好吃好喝的时候还是要注意养颜啰!尽量吃些清淡饮食和富……详细>>

零食吃对了也能美容养颜 7种养颜零食助你抗衰老

美容美肤一直是女性的热门话题,对于爱美的女人来,都会想尽办法延缓衰老的症状,却往往事倍功半。如果轻轻松松吃吃零食就能搞定美容养颜、延缓衰……详细>>

吃什么零食可以美容

导读: 葵花籽。对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处,每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。 另外还有一点,就是在葵……详细>>

8种吃不胖的零食

零食是每个MM的最爱,减肥不能吃零食对于MM来说是一大痛苦。今天小编推荐8种吃不胖的零食,让你减肥也能吃。详细>>

  • 曾庆春

  • 冯冲

  • 冯小燕

  • 陈煜阳

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]