女性“花期”短？4种因素加快衰老速度！

哪个女性不注重于容颜，希望自己能青春活力，满脸都是胶原蛋白，拥有奶油般的肌肤。然而，从30岁起皮肤状态逐渐走下坡路，胶原蛋白慢慢的流逝，各种衰老症状展现出来，如皱纹、肤色暗沉、色斑等，到底是什么原因造成的女性衰老速度快，该如何应对。

女性衰老速度快的原因有哪些？

1、自然衰老

生老病死是大自然规律，任何人都无法抵抗和避免，仅仅能生活调理来推迟衰老，延长青春时间。没有必要过多护肤，不必追求昂贵的护肤品；只需做好皮肤清洁补水、保湿和防晒即可，适当的补充胶原蛋白；多喝白开水，合理搭配各种营养，拒绝重口味饮食；保持规律作息，减少熬夜；以乐观心态来面对一切，保持适度运动来维持新陈代谢。

2、皮肤氧化

你知道吗，娇嫩的皮肤也易出现氧化，代谢过程中可产生氧化自由基，直接损害机体，造成细胞分化，加快肌肤衰老速度。日常应多吃含抗氧化成分的食物，如火龙果、蓝莓、猕猴桃、茶水、西红柿、黄瓜、苹果等，能对抗自由基，减少皮肤细胞氧化反应。30岁之后应选择具有抗氧化功效的精华液、面膜。

3、光老化

阳光中紫外线是造成皮肤衰老的主要原因之一，紫外线可造成皮肤红斑，产生色素沉着，影响皮肤保湿能力，从而造成皮肤粗糙且易滋生皱纹。日常需做好防晒工作，紫外线强烈时不要出门；外出前应涂抹防晒指数达到30的防晒霜，同时还需戴上遮阳帽、口罩和墨镜等，待在户外时间较长者应每隔2~3个小时补涂一次，能最大程度对抗光老化。

4、皮肤糖化

吃太多糖不仅会造成肥胖和龋齿，而且可破坏蛋白质结构，造成真皮中胶原纤维以及弹性纤维老化，纤维逐渐失去弹性，进而导致皮肤下垂、老态等。日常应远离含糖饮料、高糖食品；不能以水果当做正餐吃。

温馨提示

虽然大自然规律造成的衰老无法抵抗，但日常精心护理就能延缓衰老到来。了解自己是哪种肤质，根据肤质来选择护肤品，培养健康的生活习惯，积极纠正吸烟酗酒、熬夜等嗜好，消除负面情绪。条件允许的情况下可借助医美方式来延缓衰老，如注射玻尿酸或除皱针、热玛吉或热拉提、面部线雕提升等。