经常熬夜加班容易衰老？教你5招延缓皮肤衰老！

衰老是每个人都无法抵抗的生理进程，但是每个人的衰老速度以及程度却并不一样，比如经常熬夜加班，但是却不注意皮肤护理的人，皮肤衰老的时间则会提前，因为会影响皮肤的自我修复以及代谢能力，因此此类人群要掌握正确的护肤方法。

经常熬夜加班如何护肤？

1、注意保湿

熬夜会加快皮肤表面水分流失的速度，促使皮肤干燥的情况出现，加速皮肤的衰老，因此熬夜时要给皮肤保湿，建议涂抹保湿精华，之后涂抹晚霜，能够将水分和养分锁住。除此之外还要多喝水，内外补水能够使皮肤变得更加水润。

2、控制面部按摩的时间

按摩对皮肤有一定的好处，能够使面部的血液流动变得更加流畅，但是不同性质的皮肤按摩的时间并不一样，否则会得不偿失。比如中性皮肤，按摩10分钟左右即可，干性皮肤按摩5~6分钟即可，油性皮肤按摩2~3分钟即可，已经出现过敏的皮肤则不适合按摩，否则会加重病情。

3、服用维生素C

维生素C是很好的抗氧化剂，能够帮助皮肤清除有害自由基，而且还能够缓解皮肤肿胀等情况，因此经常熬夜加班的人要适当的补充维生素C，可以吃一些维生素C含量丰富的食物，比如苹果、葡萄等，也可以直接服用维生素C片，使皮肤能够拥有正常的弹性和光泽。

4、洗脸的时间不能太晚

皮肤也和其他器官组织一样，要在晚上进行休息，因此要把洗澡和洗脸的时间提前，尽量在晚上10：00~11：00之前完成，洗完脸之后则要进行正常的护理，首先涂抹爽肤水，然后涂抹乳液和面霜。

5、冷敷热敷加眼霜

在熬夜的过程当中，眼睛是最容易出现疲劳感的部位，因此要加强眼部周围皮肤的护理。首先要涂抹眼霜，能够帮助消除黑眼圈，如果眼睛的疲劳感比较明显，则要先冷敷，然后再热敷，对缓解疲劳有很大的帮助。

偶尔熬夜并不会对身体健康造成太大的影响，但如果经常熬夜，则会造成多方面的影响，首先会影响皮肤状态，其次会影响身体健康，因为很容易出现内分泌紊乱的情况，同时还会影响各个器官组织的自我修复，建议每个星期熬夜的次数不要超过两次，任何事情都没有身体健康重要，毕竟健康才是革命的本钱。