古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
相信每一个人都希望自己的皮肤白皙,但是生活中却有很多人皮肤发黄或发黑,这会直接影响到自己的颜值,所以如何让皮肤变得白皙,就成为了很多人一直在努力的事情。其实想要皮肤变白是可以使用一些小技巧的,只要方法对长期坚持,慢慢的就会有效果。
那么哪些技巧可以让皮肤变白?
1、定期去角质
皮肤是有一个老化周期的,所以定期需要去角质,只有去角质才能够让皮肤变得更加细腻光滑,而且可以改善一些肤色不均的问题。一般去角质一个月一次,就可以将皮肤代谢的物质给去掉,这样护肤品的营养可以更好的滋润肌肤,肌肤的吸收力也会更强。
2、使用美白精华
美白精华对于肌肤的养护,美白是比较有帮助的,选择适合的美白精华坚持涂抹,可以让皮肤变得白皙透亮,美白精华的浓缩成分是比较高的,可以帮助肌肤退掉黑色素,抑制黑色素的生成,这样肌肤就会更白。
3、注意防晒
想要肌肤变白,防晒工作是绝对不能忽略的。不论是在夏季,还是在冬季,只要外出,皮肤裸露在阳光下,就应该要注意防晒。比如可以涂防晒霜,另外在阳光下最好是戴上遮阳镜、遮阳帽之类的,这样可以避免紫外线直接照射到肌肤上。
4、多补水
皮肤如果缺水就容易变得暗沉,没有光泽,看起来发黑,甚至在夏季的时候,如果皮肤缺水就会干燥而出现肤色不均的问题,所以要注意多补水,可以每隔一段时间在肌肤上喷一些水,这样皮肤水分充足,就可以缓解皮肤发黑的问题。
5、多吃维C食物
想要皮肤美白,除了外在的保养之外,内在的调理也是比较重要的,在饮食方面应该多吃一些维生素C含量比较丰富的新鲜蔬菜和瓜果,这些没有任何的副作用,更健康,更能从根本上改善肌肤的颜色。
6、充足睡眠
有很多人皮肤发黑发黄,往往是因为长时间的熬夜而引起的,熬夜不光伤身体,还会让皮肤没有光泽,暗沉发黄,所以想要美白,一定要注意不能熬夜,要保持充足的睡眠,这样肌肤才会看起来更红润有光泽。
哪些技巧可以让皮肤变白?美白并不是一件简单容易的事情,想要美白需要长期的坚持,而且要选对方法。生活中可以每天吃点红枣,红枣具有补气益血的效果,可以让肌肤更白皙,气色更好。还可以每天喝点牛奶,牛奶营养丰富,对肌肤的养护也比较有帮助,长期坚持喝会让皮肤更加白皙有光泽。
(责任编辑:何诗雅 )
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