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多吃冰糖燕窝能美容?这4道美容食谱快学起来!

2021-09-18 07:23:14      

现在很多爱美人士越来越注重护肤,每天都会耗费大量的时间来进行护肤和敷面膜,但是这些护肤方法都只能解决外在的问题,想要让皮肤时刻保持良好的状态就应该要由内而外的进行护肤。这也就是现在美容养颜的食谱,大受欢迎的原因。

那么有哪些简单好做的美容食谱呢?

1、银耳红枣汤

银耳和红枣都是有一定的美容效果的,很适合女性长期食用,能够帮助女性改善内分泌失调和皮肤黯淡的情况。在制作的时候要将银耳先泡发洗净,砂锅中加入清水,将银耳红枣和几粒枸杞放入锅中炖开小火慢炖20分钟即可,制作方法简单,快速。长期食用可以有效改善女性的内分泌失调和皮肤暗淡的问题。

2、冰糖燕窝

人们都知道燕窝对女性美容养颜的功效是很明显的。冰糖燕窝在制作的时候要先将燕窝用冷水泡发洗净,然后摘取杂毛,撕成细条状,然后放入砂锅中加入双倍的水,没过燕窝,用中小火炖45分钟即可食用。在出锅的时候可以放入冰糖,口感会更好。

3、黄豆猪蹄汤

黄豆可以有效的帮助身体补充钙物质,而猪蹄也含有较为丰富的胶原蛋白可以使肌肤时刻保持年轻态。在制作黄豆猪蹄汤的时候,将猪蹄切洗干净,黄豆要提前泡发上,把所有食材放入砂锅中保持大火的状态煮15分钟,然后改用小火大约炖一个小时以上即可享用。常喝黄豆猪蹄汤,可以有效的为身体补充胶原蛋白增加皮肤的弹性。产后妈妈也可以多食用,能够有效的促进乳汁的分泌。

4、木瓜炖牛奶

木瓜有很好的丰胸作用,而牛奶也可以给身体补充多种营养元素。在制作木瓜炖牛奶的时候,首先要将木瓜去皮,切成小块放在砂锅内,然后将鸡蛋清打至起泡,在打发的蛋清里加入牛奶,再装入放木瓜的砂锅里,加入清水慢火蒸制,大约15分钟即可食用。长期使用不仅可以使皮肤变得细嫩柔滑,而且可以使身体线条变得更加优美。

美容食谱是一个调养身体的过程,不会有立竿见影的效果,生活中长期坚持食用,才会有一定的功效。而且最重要的是在日常生活中要注意良好的饮食习惯和和生活规律,不抽烟,不喝酒,不熬夜。才能够由内而外的,使肌肤变得更加健康有光泽。

(责任编辑:何诗雅 )

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