古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在美容养颜的过程中,大多数女性会选择涂抹各种化妆品和护肤品,其实还有一种流传已久的养颜方法被大多数人忽略,那就是饮食,尤其是蔬菜和水果,其中有一些甚至可以堪称养颜圣品。
哪些蔬果有美容养颜的效果呢?
1、 西红柿
西红柿当中的茄红素是一种天然的植物色素,具有非常强的抗氧化功效,进入体内之后,可以给皮肤提供保护,使皮肤不受阳光和空气当中的污染物的伤害。茄红素还具有防止皮肤老化的功效,通常颜色越是鲜红的西红柿,茄红素的含量越高。建议用油脂烹调西红柿,因为茄红素是一种脂溶性成分,经过烹调之后,所富含的营养更加丰富。
2、 木瓜
木瓜当中的木瓜蛋白酶具有美白的作用,经常的吃些木瓜,皮肤则可以逐渐变得白皙。此外木瓜的热量特别低,即使经常吃,也不用担心肥胖的发生。对自己胸部不满意的女性也可以适当的吃些木瓜,尤其是青木瓜,具有不错的丰胸功效,建议把木瓜和牛奶以及蛋黄混合在一起吃,效果会更佳。
3、 樱桃
樱桃有美容果之称,经常吃可以使皮肤变得既光滑又有弹性。此外樱桃还具有促进排毒的功效,经常食用可以避免因毒素堆积而导致各种皮肤问题的出现。樱桃还具有通便以及帮助肾脏排毒的功效。但不可以一次性吃太多的樱桃,因为樱桃中既含有大量的铁,又含有一定量的氢苷,吃得过多可能会引起铁中毒和氰化物中毒。
4、 红薯
红薯是一种常见的粗粮,殊不知红薯还是一种养颜美容的圣品。红薯当中富含丰富的营养,其中包括β胡萝卜素、钾、铁维生素B6等等,而且产生的热量特别低,因此不但可以给皮肤补充所需的养分,使皮肤红润有光泽,而且还不会引发肥胖,爱美的女性可以放心食用。
温馨提示
女性美容养颜不仅要注重视饮食,还要注重护肤,首先要正确的洗脸,使用温和的洁面产品之后,再用温水洗干净。其次基础护肤不能忽略,首先涂抹爽肤水,接着涂抹乳液,最后涂抹面霜,既可以补充水分又可以锁水。接着要涂抹隔离霜和防晒霜,既可以防止辐射以及空气当中的脏东西对皮肤造成损害,也可以防止紫外线刺激皮肤使皮肤变得暗沉或者出现色斑。
(责任编辑:何诗雅 )
无论什么时候,人们都是非常注重容貌的,随着科学技术的进步,现在的人们大多数都是依靠化妆品来保养自己的皮肤,但化妆品更多的是起到外在的掩饰……详细>>
我们每个人都希望自己变漂亮,都希望自己的皮肤特有弹性,有光泽,我每个人都会去买一些化妆品,在脸上涂涂抹抹,都想展现自己漂亮的一面,帅气的……详细>>
俗话说:民以食为天。相信社会上的大部分人,没有谁不爱吃。只是现在的MM由于身材、皮肤、肤质等等各种原因才不吃这不吃那。但是,小编今天就是……详细>>
从古至今,在中国人的传统观念里,都是以白为美,俗话说一白遮三丑,这说明皮肤白亮能让女性看起来更美。女性在追求美白皮肤的道路上从来没有停止……详细>>
在当今飞速发展的时代,微博上出现很多类似“要么瘦,要么饿死”等减肥励志名句,你知道吗?日常生活中常见的水果蔬菜也具有排毒减肥的功效,这些……详细>>