家庭医生在线首页 > 整形美容 > 美容 > 护肤知识 > 护肤技巧 > 正文

夏季容易长痘痘?别慌,做好这5点可预防!

2021-06-09 07:51:19      

夏季由于天气炎热,大多数人都会出大量的汗,从而引起痘痘的出现。出现痘痘以后会给人带来极度不自信的心理感觉,往往令人变得不自信。痘痘的发生与体质以及生活习惯有关,所以在生活当中做好皮肤护理,养成良好的生活习惯,就能预防痘痘的发生。

那么夏季要如何预防痘痘呢?

1、注意饮食

有很多人出现痘痘是因为不良的饮食习惯导致的。建议在日常生活中应该避免高糖分的和辛辣刺激的食物。过多的食用这些食物,不仅容易引起身体的肥胖,还可能会造成痘痘的出现。建议可以多食用一些清淡的食物,多吃膳食纤维,能够有效的帮助加快新陈代谢,促进肠道的吸收,把身体内的毒素排出体外。还应该多吃一些应季的蔬菜和水果,减少皮肤分泌过多油脂而造成的痘痘的情况。另外还可以单独服用一些维生素,维生素C和维生素B2,B6都能够有效的帮助肌肤再生和帮助肌肤修复。

2、规律的作息

给自己养成一个规律的作息时间,保证充足的睡眠时间,尽量避免熬夜。经常熬夜可能会导致内分泌失调而引起痘痘的出现。

3、保证个人卫生

做好面部护理,保证好清洁是预防痘痘的最好的方法。另外还要勤洗床单,被罩,枕巾等,还要勤晒太阳,高温杀菌,避免螨虫引起的皮炎诱发的痘痘。有必要的可以选择使用除螨产品来彻底清除螨虫。

4、保证环境卫生

尽量少在高油腻的环境中呆着。保证房间内的干燥清洁,以免出现螨虫蟑螂等带来的有害细菌。另外出门的时候也要做好防晒工作,可以选择好的防晒产品来进行防晒。尽量避免在紫外线较强的时间段内出行,如果一定要出门尽量穿防晒衣带防晒帽来进行防晒,保护皮肤不被紫外线烧伤

5、保持好的心态

尽量管理好自己的情绪,不要让情绪过多的激动。时刻保持愉快的心情,才能够让心内保持平静,不至于让体内肝火过盛而造成面部出现痘痘的情况。

总之在日常生活中,只要时刻注意自己的饮食和养成良好的生活习惯,就能够有效的预防痘痘的出现。另外在出现痘痘期间也应该及时就医,选择适合自己的药物来尽快消除痘痘,不要有过多的心理负担,平静的面对这件事情,才能够更好的消除痘痘。

(责任编辑:陈郁 )

相关推荐

文章关键词: 预防痘痘的方法 痘痘的预防 痘痘

夏季为什么容易长痘?主要是这4大因素在作怪!

在夏季很多人会发现自己总是频繁长痘,在采取措施后还总是反复,让他们特别奇怪,也特别烦恼。毕竟痘痘长出后会影响外观,会让他们自信受到影响,……详细>>

长痘容易影响颜值?什么方法可以避免长痘

对于油性皮肤的人来说,长痘几乎是家常便饭。长痘不仅会拉低一个人的颜值,使这个人的整体形象大打折扣,如果痘痘没有得到正确的医治,就会留下难……详细>>

7大妙招轻松防痘 这个夏天战痘到底!

痘痘是很多MM这个夏天的头号敌人,夏天油脂分泌过多,就容易让我们的脸上长痘痘,什么妙招可以预防长痘痘呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。详细>>

长痘痘该怎么办?做到这5点,痘痘会自行消失!

很多人都面临长痘痘的烦恼,情况不严重的话,可能一两个礼拜就会好,严重的话,可能会反反复复的长出来,此外,即便是痘痘消了,还会留下一大堆痘……详细>>

总是长痘痘很心烦?教你4个好方法来预防

痘痘主要是因为青春痘出现了感染发炎或者外力挤压所引起的,也就是说皮肤细胞出现了发炎反应,从而对皮肤组织带来一定的破坏,导致疤痕的产生,影……详细>>

  • 李勤

  • 高建华

  • 胡志奇

  • 柳大烈

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]