皮肤暗沉没光泽，你得从这3个方面找找原因！

皮肤没有光泽总会让一个人看上去没有精神，而且有很多朋友一直认为“一白遮百丑”。最近几年市面上很多功能性的护肤品推出的越来越多，其中大部分都是以美白为主的。可是有很多人在使用之后发现，这一类的护肤品功效似乎并不明显到底，皮肤依旧暗沉没有光泽。

什么原因导致皮肤暗沉，没有光泽呢？

1、平时不注意防晒

在护肤过程中防晒是比较重要的环节之一，因为紫外线过分强烈会导致黑色素大量生成，而人体每一天接触大量的紫外线，就会导致皮肤形成黑色素，此时容易产生色斑，也容易导致肤色不均匀。皮肤老化的速度因此加快，所以皮肤会看上去显老，且暗沉没有光泽。

2、作息规律紊乱

良好的作息习惯，是保持皮肤健康的法则之一。长时间熬夜皮肤很难修复到最佳状态，而且很难锁住水分，这样水分和养分供应不足，皮肤营养不良就会导致色素堆积，因此出现暗沉。且长期吃太多淀粉或糖分较高的食物，会导致皮肤代谢异常，而形成暗沉没有光泽。

3、不注意补水

想要美白，首先要保证皮肤有足够的水分，当水分流失的速度较快，那么皮肤的新陈代谢速度就会降低，修复功能也开始逐渐紊乱。所以想要保持皮肤的健康，就一定要注意适当补水，避免皮肤干燥导致的皮肤状态下降，每天要合理使用护肤品才能避免这一问题。

皮肤暗沉没有光泽要如何修复？

1、观察受损的情况

皮肤受损是有不同情况区分的，如果皮肤刚刚处于受损阶段，那么此时可以快速修复。但如果皮肤已经出现松弛、黑色素沉着、黑眼圈比较严重，这些情况下是无法短时间内迅速修复的，此时需要注意内外兼调，才能保证皮肤的康复。

2、调理生活习惯

如果发现皮肤受损比较严重，那么不要关注修复时间，此时应该调理生活习惯，尽量少吃油腻且糖分较高的食物，从饮食上恢复皮肤的健康。此外不要剧烈运动，但要保证每天适当出汗，达到清理毛孔的效果。

当做好上述调理步骤以后，还需要定期进行皮肤护理，平时适当补充维生素，并且尽量多吃蔬菜水果，在修复期间少吃肉类食物，才能确保自己的皮肤状态迅速恢复，当然调节好情绪和心态也是同样关键的。