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想要皮肤白嫩,送你3个美白小妙招,合理补充3种营养素!

2020-09-12 06:05:04      

对于女性来讲,皮肤白嫩光滑是她们一直追求想要的,而有些女性因为环境、自身原因让皮肤粗糙暗沉,而这让她们自信心下降,比较自卑。其实皮肤白嫩除了先天因素,在后天也可以采取一些方法来达到,想要提高皮肤白嫩度不妨尝试以下这些美白方法。

想要皮肤白嫩可以尝试哪些美白方法?

一、在洗脸水中加绿茶

绿茶可以起到抵抗辐射的作用,由于茶叶中含有鞣酸,这种物质能改善皮肤干燥,水中加绿茶可以让毛孔变细,特别是经常在电脑前工作的女性,长时间面对电脑会让皮肤暗沉,多喝绿茶并且在洗脸水中适当加入绿茶都能起到美白作用。

二、牛奶薏仁粉能美白

将薏仁打磨成粉并且用牛奶冲服每天早晚各一次,不仅口感美味,还能帮助美白皮肤,这两样食物有祛湿美白的效果,长时间使用能让皮肤白皙还能补水。

三、防晒措施要做好

长时间接受太阳光照射会导致黑色素沉着让皮肤变黑,因此在外出时做好防晒格外重要,防晒不仅能防止黑色素沉着,能抵抗自由基,避免对皮肤造成伤害,让皮肤白嫩。

想要美白补充哪种元素?

一、维生素c

维生素c可以阻断黑色素生成,还能促进胶原蛋白合成让皮肤充满弹性,对于黑色素沉着并且皮肤暗沉的人来讲,补充足够维生素c能改善皮肤让皮肤白嫩。

二、维生素e

维生素e能清除自由基,防止皮肤脂肪氧化并且增强细胞活力延缓皮肤衰老。而且维生素e能抑制黑色素在皮肤上沉着,可以加速黑色素从皮肤表面排出,帮助淡化色斑。

三、植物营养素

这是一种在蔬果中含有的物质,这种物质有极强大的抗氧化能力,对于维生素c维生素e来讲,它的抗氧化功力更强,能对抗身体自由基延缓皮肤老化,还能提高免疫系统功能,防止皮肤受到外界病毒入侵而发生炎症反应。

温馨提示,女性想要皮肤白嫩日常可以采取一些方法帮助提高皮肤亮度,另外要知道这几种营养元素对皮肤有帮助,不仅增强抵抗力,提高抗氧化能力还能防止黑色素沉着。因此可以通过日常食物摄取,如各种瓜果蔬菜等,毕竟维生素c维生素e还有植物营养素在瓜果蔬菜中都是比较常见的。

(责任编辑:巫思怡 )

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