如何拥有婴儿肌？谨记9个小习惯，让皮肤越来越好！

护肤是女性一生必做的事，每个女性都希望能拥有婴儿般的肌肤，但在护肤路上难免会遇到一些皮肤问题，如长斑、色斑或皮肤松弛等。其实让皮肤变好涂抹护肤品并不是唯一的方法，还需注意生活细节。

如何拥有婴儿肌？

1、用38~40℃的温水洗脸

人们常说用冷水洗脸能紧致肌肤，其实不然，冷水洗脸所引起的皮肤紧实感只能维持30分钟。突然冷却刺激会使得脸部潮红，久而久之引起微血管扩张且变得粗糙。因此洗脸温度需在38~40℃之间。

2、少荤多素

调整好饮食结构，少吃荤菜，多吃素食，能维持身体水油平衡，避免油脂分泌过多而导致痘痘肌。

3、早晨醒来后空腹喝杯水

多喝水也是最简单且最好的护肤方法，能维持皮肤弹性，保持皮肤润泽，同时加快新陈代谢速度，帮助排出体内毒素和垃圾。早晨醒来后空腹喝杯水能清洁肠道，补充身体所流失的水分，晚上睡觉前喝100毫升水，能避免血液太粘稠。

4、轻轻地对脸部按摩

涂抹护肤品后用中指和无名指轻轻地滑动指腹按摩，能促进皮肤吸收护肤品中的营养成分，但不能过度用力猛拉扯肌肤，以免加快皮肤松弛和下垂。

5、吃饭时细嚼慢咽

不良的饮食习惯也会影响到人们的美容，吃饭速度过快或吃得太饱都会引起身体肥胖。吃饭时细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20~30下，能让食物跟唾液中的唾液酶充分混合，帮助食物消化和吸收，减轻肠胃负担，同时也能促进脸部血液循环，帮助瘦脸。

6、经常伸伸懒腰

当感觉到忙碌时，可以把双手举起来往后伸伸懒腰，这样能顺势深呼吸，同时让肩胛骨周边肌肉群得到一定锻炼，促进脂肪燃烧，同时也能收紧腹肌，矫正歪斜的骨盆腔。

7、适当的喝淡茶

平时可以多喝淡茶，如红茶能促进胃肠道消化和吸收，消除水肿，避免毒素在体内堆积，达到美容护肤效果。绿茶也是不错的选择能对抗自由基，保护皮肤，避免受到自由基侵害，可清除体内毒素和垃圾，降低胆固醇，达到瘦身降脂效果。

8、用矿泉水敷脸

矿泉水中含有矿物质以及微量元素，能满足肌肤所需要的营养。闲暇时光不妨做一个矿泉水面膜，把脸洗干净后躺在床上，用矿泉水浸湿纱布后敷在脸上，等纱布干后再次浸湿，反复多次，能让肌肤变得更加有弹性。

9、一周保持2~3次运动

通过运动能改善全身血液循环，缓解肌肉酸痛以及睡眠质量差的问题，同时也能消除身体浮肿，让皮肤变得更加光滑细腻。运动也能促进身体分泌脑啡肽，让心情变得开朗。走路是最简单的运动方法，每天可以抽出30分钟的时间快步走，每周至少运动2~3次。

温馨提示

每天至少保证有充足睡眠，因为总是熬夜会对皮肤带来不可逆的伤害，加快皮肤老化速度，甚至让脸上滋生黄褐斑，23点之前必须睡觉。睡觉前可以做一次面膜，能为肌肤提供所需营养。睡觉前用热水泡泡脚，能促进全身血液循环，增强呼吸系统屏障功能。