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怎样有效的给皮肤补水?这几种有效方法你可能没试过

2019-10-29 08:24:18      

环境因素,饮食等会导致各种各样的皮肤问题。当遇到皮肤干燥脱水,紧绷,暗淡光等皮肤状况的时候,进行皮肤补水是很重要的。皮肤补水可以保持皮肤丰满和水润,改善肤质,让人看起来光彩焕发。

怎样有效的给皮肤补水?这几种有效方法你可能没试过!

1、水

让身体保持充足的水分有助于保持皮肤柔软,喝水可以增加皮肤的血流量,可以让更多的营养物被输送到外层,有助于长期让皮肤更柔软有光泽。此外可以食用含水量高的食物来补充水分,如黄瓜,西瓜和萝卜等。

2、芦荟

芦荟凝胶含有99%的水分,含有维生素,矿物质等多种活性化合物,是强效保湿剂,有助于滋养干燥的皮肤。

3、补充透明质酸

透明质酸是一种在体内发现的天然物质,其水平随着年龄的增长而降低。作为保湿剂,它负责保持细胞中的水分并保持胶原蛋白的弹性,透明质酸能够渗透和修皮肤的最外层,与皮肤水分和光滑度有直接关系,也可以增加皮肤的柔软度。可以通过饮食自然地增加透明质酸,比如食用绿叶蔬菜,根茎类蔬菜和排骨汤。

4、使用加湿器

秋冬季节,北方的天气特别干燥,无论饮用多少水,空气中缺乏水分都会导致皮肤容易脱水和紧绷。使用加湿器会增加空气中的水蒸气,从而保证皮肤中的水分不会流失过多。

5、远离咖啡因和酒精

咖啡因和酒精都是利尿剂,会将水排出出体外,这非常不利于皮肤的保湿,因此最好限制咖啡因和酒精的摄入量,多喝水。

6、外用蜂蜜

蜂蜜是一种天然的保湿剂,可以吸收并保留水分,此外蜂蜜还具有抗菌作用并含有丰富的矿物质,可以让皮肤水润。建议使用生蜂蜜涂抹几次,将其添加到饮食中也是一个好办法。

这几种方法可以滋润皮肤,让皮肤能够从内到外的保湿。皮肤补水是需要长期坚持的事,不要做了几天就不做了。如果尝试了以上的方法皮肤还是干燥缺水的话,最好咨询一下医生。

(责任编辑:巫思怡 )

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