平胸女生该如何丰胸？哪个时间段丰胸效果好？

女性胸部发育受到多种因素影响，部分女孩在青春期时认为胸部发育是羞耻的，不但没有补充营养帮助发育，反而会通过其他物流手段束缚其生长，最终导致胸部平坦，在成年后悔之晚矣。很多平胸女孩会尝试各种方式丰胸，目前市面上存在的丰胸方法良莠不齐，究竟哪些方法是做正确的，又应该在什么时间段进行，详细说明如下：

平胸女生应该如何丰胸？

1、增强体育锻炼

胸部大小并非单纯以体积来计算，虽然很多女生胸部体积较小，但是其外观更加挺拔圆润，向中间聚拢，反而显得胸部较大。这样的胸型可以通过运动的方式塑造出来，建议平胸的女生，多做一些瑜伽、有氧运动可有效塑造胸型。在生活中保持端正的坐姿，也可防止乳房下垂，可以起到提拉胸部的效果。

2、坚持按摩

按摩可以促进局部血液循环，加快血液流动，促进胸部发育。尤其对于青春期的女性，按摩丰胸的效果更加明显。按摩胸部可刺激机体分泌大量荷尔蒙，荷尔蒙可促进机体第二性征发育，促进乳房增大。

3、调整饮食结构

调整饮食结构也可以起到促进胸部发育的效果。首先，胸部中的主要成分是脂肪，因此服用更多的动物脂肪、植物脂肪对促进乳房发育有一定积极的效果。其次，乳房是人体重要的第二性征，需要在雌性激素的帮助下才可以迅速增大。因此，在生活中多吃一些含有雌性激素的食物，例如黄豆、卷心菜，可有效促进胸部发育。

哪个时间段丰胸效果最好？

丰胸并不是一天两天就可以达到相应的效果，很多人都做好了长期战斗的准备。从长远角度看来，一年中最适合丰胸的季节为秋季。中国自古以来就有贴秋膘的说法，中医认为，在秋季多吃一些高营养、高能量的食物，可以帮助身体补充更多的能量，以面对苦寒的冬天。因此，如果在秋天时多喝一些滋补调理的汤剂，补充一些优质的植物蛋白，对乳房发育有一定的好处。每个月经周期内最适合丰胸的时间段，为排卵期前后三天左右。在这个时间段，女性生理性机能最为活跃，且有大量雌性激素分泌，有助于促进乳房发育。

温馨提示

每个人的审美都不一样，并不是胸部越大，越受大家的欢迎。因此，平胸女生也无需自卑，平胸有平胸的好处和美感。建议平胸女生尽量不要选择手术填充的方式丰胸，会对身体产生较大的伤害。