古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
美白皮肤是很多女性都在关注的问题,要想买白皮肤,那么应该做好皮肤的保养措施,而且还要注重平时的饮食健康,其实生活当中有一些水果是可以起到美白皮肤作用的,还能够去除皱纹,所以爱美的女性朋友在平时可以多吃。
那么常吃哪些水果能够美白皮肤呢?
水果一,石榴相信大家都吃过石榴,石榴是一种酸酸甜甜的水果,可以起到养生保健的作用,能够生津止渴,石榴中的营养素是相当丰富的,含有多种维生素,特别是维生素c的含量非常高,常吃石榴能够美白嫩肤。
水果二,西红柿
西红柿是所有蔬菜水果中含维生素c最丰富的一种食物,西红柿的热量是非常低的,吃了之后不仅能够维持苗条的身材,而且能够给皮肤补充水分,可以补充皮肤所需要的多种维生素,能够美白皮肤,对于又黑又粗躁的皮肤,有很好的改善作用。
水果三、橘子
橘子是有很好的美容功效的,因为橘子中含有丰富的维生素c而且含有的钙质比较多,可以起到美容护肤的作用,能够消除色斑和美白皮肤,还能够紧肤润肤,可以起到抗衰老的作用。
水果四、葡萄
葡萄的营养价值比较高,能够补血益。气酸酸甜甜的水果,很多人都喜欢吃。特别是葡萄中的葡萄籽成分,有很好的美容功效,已经被应用到美容护肤品中,所以说葡萄的抗氧化功效和美容功效是非常不错的。
水果五、樱桃
樱桃对于一些气血不足的女性朋友来说,有很好的补血养血功效,在平时可以适量的吃一些樱桃来补充气血,而且还能够调理消化功能,特别是樱桃中的维生素c能够美白嫩肤,可以抵抗黑色素的生成,能够起到美白皮肤的作用。
爱美的女性朋友在平时可以尝试上面提到的五种水果,能够美容养颜和延缓衰老,除此之外,还有很多的水果都能够起到美容作用,比如草莓和猕猴桃,还有樱桃等水果,吃起来不仅口感好,而且能够美容养生。
(责任编辑:巫思怡 )
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