头皮瘙痒是什么原因？该怎么办

头发瘙痒是一种很麻烦的皮肤问题，得了皮肤瘙痒的人一般都奇痒难忍，让人不停的想抓挠，那么头皮瘙痒到底是因为什么原因呢？

一、头皮瘙痒可能是因为，烫头发时洗头发时等等，对毛囊造成了较大的刺激，引起了毛囊发炎。

二、真菌感染，真菌感染是一切头皮瘙痒的根源性因素，头皮瘙痒主要是因为不注意个人卫生，长时间的不洗头会引起头上的真菌大量繁殖，真菌的数量增加会导致真菌感染，真菌感染就是头皮瘙痒的根源，所以大家最好勤洗头。 头皮瘙痒不要以为是小病，大家应该引起重视，如果瘙痒严重的话，大家最好早点去医院查明原因，越早越好，毕竟头皮不可忽视。

那么我们刚开始发现有头皮瘙痒问题时，我们应该怎样去缓解头皮瘙痒的症状呢？接下来我就给大家介绍一下以下几种方法。

一、 勤洗头，头皮瘙痒的罪魁祸首是因为真菌滋生导致的真菌感染，所以我们就要从根源上下手，抑制真菌的滋生，而抑制真菌滋生的最好方法就是勤洗头，不给真菌繁殖的环境。

二、 洗头的时候，不要用指甲扣，因为用指甲扣，用力过度，可能会破坏毛囊，引起毛囊发炎，这样会加重头皮瘙痒的症状。还有洗头的时候可以往里面加一点盐，不用太多一点就好，这样也可以缓解头皮瘙痒的症状，对脱发也有一定的治疗效果。

三、 多吃水果蔬菜，这些食物中大量的维生素可以减少头皮油脂的分解，然而真菌繁殖的最佳条件就是油性皮肤上，所以为了缓解头皮瘙痒，我们不仅要多吃水果，还要少食辛辣油腻的垃圾食品。

四、 在勤洗头的前提下，我们还要注意对头皮的护理，毕竟如果只是单纯的清洁，而不进行护理，可能会导致头皮水油失衡，所以我们要向对待我们的脸一样对待我们的头皮，给予它温和的呵护。

五、 早睡早起，整个身体是一个整体，你的头皮出现瘙痒症状，不可能只是单纯的头皮问题，肯定和身体内部出问题脱不了干系，所以要想调养好头皮瘙痒的问题，我们应该养成良好的作息习惯，只有养成良好的作息习惯才不会再让真菌有机可乘，在你的头皮上作威作福。