古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
相信很多女生都会有头发问题,尤其是面对自己干枯分叉的头发时,都十分苦恼不已,那么究竟该怎么办呢?下面小编就教大家几种预防头发干枯分叉的方法,一起来看看吧。
注意洗发
洗发和护发的时候都要足够的轻柔,不要选择含有高发泡洗涤成分的洗发水,将洗发水加水揉搓后涂抹在头皮上稍加揉搓,而不是发梢。洗发时,可以先用温水冲洗头发,用洗发水之前先在发梢涂上一些护发素。不要用太紧的橡皮筋绑头发,橡皮筋会摩擦头发导致断发。
DIY发膜
用天然的原料DIY发膜,牛油果、蜂蜜和橄榄油做发膜。做法:将牛油果捣碎以后加入一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油,搅拌均匀以后均匀的涂抹在头发上,然后包上保鲜膜或戴上浴帽,等待30分钟后冲洗干净,头发自然晾干即可。
吃维他命
想要健康的秀发,补充蛋白质和营养物质非常重要,建议食用鱼油和维他命B12,维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康,鱼油除了拿来服用,也可以将油涂抹在头发上,滋润发梢,防止头发分叉。
减少烫染次数
头发越少烫染越好,因为再好的烫发水都会对发质产生伤害,建议一年最好不要超过两次。
橄榄油护发
在我们日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发,而且最好不要沾到头皮,这样才能保持头发的光泽柔顺度。
定期修剪头发
一直留长发而不剪,发梢会越来越干燥,干枯分叉更明显,定期修剪发梢能帮助头发看起来更健康,不会给人干枯纤弱的感觉,建议每8周就为发梢做一次小修剪。
合理饮食
想要一头亮丽柔顺的秀发,就要多给头发补充美发食物,如黑芝麻、核桃、海藻豆类食品,强韧秀发,另外,平时多吃富含胶质的食物不仅对皮肤有好处,还能增加头发的韧度,增强弹性。
补充营养
多吃一些对头发生长有帮助的食物,例如黑豆、首乌、芝麻等,多吃蔬菜水果,保证足够的睡眠时间,防止疲劳过度,戒烟酒。护理小贴士:日常生活中,要避免使用塑料和金属质的梳子,最好是使用天然的木梳和牛角梳以及鬃毛发刷等,使用温水洗头。
(责任编辑:钟吉怡 )
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