贫乳的根本原因 正确丰胸8个妙招揭秘

贫乳的妹子总是嫌弃自己是飞机场，每天都想着如何改善贫乳，胸部小导致有些衣服穿不出美感，如何让自己的胸部变得丰满弹性，你要找出你贫乳的原因，才可对症下药。那么又如何丰满自己的胸部呢？下面小编一一为你们讲解。

贫乳的根本原因：

1、发育阶段不健康减肥

在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，最终影响了乳房的发育！

2、常穿束身内衣

要知道过分束身的内衣，又勒又挤，简直就是在给自己的乳房上刑，久而久之就会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，影响乳房发育。

3、穿戴尺寸不合的文胸

有些是因为胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买太小的文胸，把胸部弄扁平了。

4、遗传因素

人体的相貌、高矮、胖瘦等等都受遗传因素的影响，如果你的母亲本身纯在乳房扁平、扩散的情况，那么下一代也就有可能有这样的问题出现。

如何正确丰胸

1、正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

2、正确选择内衣

内衣的选择是很重要的，内衣的穿着或是尺寸不适，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，因为这些对调整好胸型是有很大帮助的。

3、吃利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

4、运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，虽然乳房组织并无肌肉，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出。因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。

5、沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

6、淋巴排毒再丰胸

想要丰胸，先排毒是最好的选择，因为身体中最大的淋巴管集中区域在胸部上方连接脖颈的两侧，这个部位比较容易出现毒素堆积，直接受到影响胸腺细胞的代谢。用双手的食指和中指指腹按住耳朵后侧的凹陷处，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止。重复这个动作5-8次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的，切忌不要拿指甲去划伤皮肤。

7、找准穴位按摩达到丰胸目的

胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位有很大的联系，其中关系最紧密的是两个乳头连线的中间部位，这个位置叫膻中穴，是任脉的重要穴位。用指腹点按这个穴位可以改善对胸部发育缓慢、胸部胀痛、呼吸困难、心悸疼痛等众多的疾病，还可以促进上半身血液循环，帮助身体出体内毒素。用食指指腹采取点按1-2分钟。