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吃哪些食物可以淡化色斑

2015-12-31 17:47:52  来源:寻医问药    转载

女人是否出现了色斑?你知道色斑在饮食方面要注意什么吗?色斑的形成因素很复杂,很多都跟我们的基因构成有关,还有很多跟我们平时的生活习惯相关,万事万物都是相生相克的,自然界的很多食物对祛除色斑效果很好。

吃哪些食物可以淡化色斑?专家分析有:

淡斑甜汤:黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

淡斑冷饮:冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

淡斑素粥:黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

淡斑蔬菜汁:西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

最后,专家称:作为女性,色斑是天敌,多预防,多护理。以上这些就是淡化色斑比较好的一些食物,这些食物在生活中我们经常接触的,只要我们好好利用了就能达到我们想要的效果。

(责任编辑:苏雅婷 )

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