古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
脸部按摩前的准备阶段:
1. 先把长指甲剪掉,避免对脸部皮肤造成伤害。如果指尖有粗茧,要经常涂护手霜让皮肤变得光滑;
2. 按摩前,把脸部彻底洗干净,然涂抹化妆水整顿皮肤;
3. 在脸部和颈部涂抹按摩油,过量油脂会堵塞毛孔,诱发皮肤问题,应酌量使用;
4. 把双手先搓热,后续按摩效果更佳。
第一步,消除眉间细纹
关键:眉间肌肉往外刺激推拉,眉毛前端施予指压。
1. 左手大拇指和中指成V形,贴近眉心;
2. 右手大拇指放在左手大拇指和中指指尖,画圆圈按摩,重复3次;
3. 右手大拇指和中指放在眉心,一边画“X”一边放松肌肉,重复10次;
4. 两手大拇指放在眉毛上,左右揉搓按摩,重复10次。
第二步,消除眼角皱纹
关键:刺激头部侧面的颞肌,促进血液循环,增加弹力。
1. 指尖推压太阳穴,往斜上方施力,重复10次;
2. 大拇指和中指在太阳穴上轻敲指压5次,放松头部侧面和眼周肌肉,非常舒服
3. 大拇指和中指从眉尖到发际线范围内,画圈按摩,重复5次;
4. 聚拢两手手指,放在下眼眶上,轻敲5次。
第三步,消除眼底皱纹
关键:刺激眼球和眼尾肌肉,增加弹力。
1. 指尖在太阳穴上轻敲按摩5次,头部两侧和眼周肌肉放松效果明显;
2. 两手大拇指放在下眼眶和眼角骨头上,轻按3秒,重复5次;
3. 手指放在眼尾,一边画圆一边沿着发际线方向按摩,重复5次;
4. 两手大拇指放在眼尾,以往外推拉的感觉施予指压,重复5次;
第四步,消除法令纹
关键:增加法令纹附近肌肉的弹性,防止肌肉松弛,缓和皱纹。
1. 两手大拇指轻按鼻翼3秒,按压的动作重复5次;
2. 两手大拇指和中指放在法令纹上,沿直线推压按摩,重复5次;
3. 右手大拇指固定在颧骨上,左手大拇指和中指向着颧骨推压,左右各3次;
4. 两手大拇指和中指放在鼻翼上,顺着法令纹画圆按摩,重复5次。
(责任编辑:zhuxiaohua )
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