摘要：一般情况，医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。但是这并不是一定的，每个产妇的体质不一样，以及在分娩时受到的损伤不一样，产后恢复的时间自然也就不一样。 查看全文>>

摘要：产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正…… 查看全文>>

摘要：刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但…… 查看全文>>

摘要：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。 查看全文>>

摘要：阵痛从第3天开始得到缓解。恶露量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多。 查看全文>>

摘要：坐月子对于产后的女性来说很关键，因为这关系着新妈后半辈子的健康和幸福，下面就让带各位准妈去了解一下如何做月子最轻松吧。 查看全文>>

摘要：坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。 查看全文>>

摘要：许多妈咪间常会听到这样的抱怨：“皮肤本来好好，可是怀孕以后就变的很敏感”、“皮肤本来很白晰，怀孕以后就开始长斑了”，这些似乎预言着怀孕生产的过程对爱美的女性是一…… 查看全文>>

摘要：产妇分娩后进入产褥期，俗称“坐月子”。产妇休养的卧室，除了应注意卫生、舒适和安静外，还要通风，保持空气新鲜；也要做好防暑降温。 查看全文>>

摘要：中国女人生完孩子都要“穴居”一个月，也就是坐月子，窝在家里集中火力大补身子。按照老人们的说法，月子没坐好“到老了浑身都是病”；如果月子坐好了，今后将身强体壮。 查看全文>>

摘要：产后如何减肥是很多准妈妈都想知道的，其实只要月子“坐”得得法，短短一个月也能恢复到怀孕前的体重。以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 查看全文>>

摘要：对于只头痛坐月子饮食问题的新妈来说，外送月子餐恰好补足这一部分的需求。毕竟坐月子的料理，跟一般饮食料理不太一样，又要美味，又要符合坐月子期间的饮食条件，的确让许…… 查看全文>>

摘要：坐月子多少天才最好呢？传统认为一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的…… 查看全文>>

摘要：对于生完宝宝的女性来说，身体发生最大的生理变化就是“虚”和“瘀”。虚，是指体虚血虚，这是因为女性在分娩过程中的产伤和出血，以及生产时用力，耗气伤血，出现气血两虚…… 查看全文>>

摘要：中国人自古就很重视坐月子。千百年来，中国已经形成了独特的月子文化。文化讲究的是传承，但是现在的很多年轻人拒绝坐月子，她们从小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科…… 查看全文>>

摘要：随着子宫内的黏膜重新长出，产后痛有所缓和，会阴疼痛也会减少。脉搏和呼吸恢复正常，活动也变得自然了。自然分娩的产妇此时可以出院，出院时要适当添加衣服，让身体保持温…… 查看全文>>

摘要：剖腹产是外科手术的一种。手术切开母亲的腹部及子宫，用以分娩出婴儿。通常剖腹生产是避免因阴道生产可能对婴儿或母亲性命及健康造成损害。 查看全文>>

摘要：目前有40%以上的家庭早已预订好婆婆大人为伺候月子的主力军，以婆婆为主，丈母娘帮衬的家庭也占到很大比例。尤其是生了男孩子的家庭，婆婆甚至反对有条件的小夫妻请月嫂…… 查看全文>>

摘要：坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。 查看全文>>

摘要：有不少女性在产后面临到哺喂母乳的问题，若乳汁分泌不足、乳腺发炎以及阻塞，不仅造成身体的不适，更影响妈妈继续哺喂母乳的意愿。 查看全文>>

摘要：同时提醒市民，夏季10点-16点这段时间中暑的可能性是其他时间的10倍，外出时一定要做好防护工作，比如打遮阳伞、戴太阳镜、涂抹防晒霜、携带充足的饮料主动饮水，不…… 查看全文>>

摘要：坐月子的女首先就不能吃生冷的食物，特别是刚从冰箱里拿出来的东西，最好是先放着解冻一段时间，或者是用开水烫过之后再吃。因为过冻的食物，会伤害到脾胃，而且也利于恶露…… 查看全文>>

摘要：衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣…… 查看全文>>

摘要：魔芋的主要成分为一种可溶性膳食纤维—葡甘露聚糖。魔芋的能量很低，含 有 的 葡 甘 露聚糖吸水后能膨胀至原体积的30～100倍，食用后有饱足感。对下奶也无影响。 查看全文>>

摘要：随着宝宝的降临，变成新妈妈的产妇们也开始了“坐月子”，很多人认为， 这段时间对于产妇的饮食要严格控制，甚至连调味用的盐也不能食用，这是真的吗？ 查看全文>>

摘要：虽然说产妇在坐月子期间要补充大量营养，但是在夏季人们食欲下降，可能吃不了那么多的食物，这时候妈妈们要注意的是始终保持营养摄入均衡，多吃高蛋白，维生素含量高的食物…… 查看全文>>

摘要：瘦肉、鱼、蛋、乳和禽类，如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质；花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。 查看全文>>

摘要：黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 查看全文>>

摘要：产后7天以后胃恢复正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。 查看全文>>

摘要：新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、…… 查看全文>>

摘要：产后是调理母亲体质的重要关键，新光医院营养课结合中西观点，利用老祖宗的智慧，达到活血化淤，早日恢复子宫机能，也可避免产后肥胖。 查看全文>>

摘要：产后的营养需要比妊娠期还要高，努力做到饭菜的高质量，食物品种多样化，软烂可口，并多吃些汤菜，做到干稀搭配、荤素搭配。 查看全文>>

摘要：在怀孕这个特殊时期里，会有大量的水分潴留在孕妈身体内，并在产后迅速排出，所以新妈妈们普遍有一个特点：爱出汗。如果完全不洗澡、洗头，或者只靠擦洗，很容易滋生细菌，…… 查看全文>>

摘要：大家都知道鸡蛋有营养，对于产妇坐月子吃鸡蛋，有人说一天吃1个，有人说一天吃两个，到底多少合适呢？ 查看全文>>

摘要：这周主食和副食很单调，因为这样的安排可以使食物的功效更好地发挥出来，有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化阏、促进恶露排出。 查看全文>>

摘要：新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、…… 查看全文>>

摘要：每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新…… 查看全文>>

摘要：产妇坐月子最重要的就是保暖，特别是冬天。房间里的空调温度最好保持在20-25℃之间，同时也要注意室内的湿度，最好买一台加湿器或者是用湿拖把拖地。长时间开空调的房…… 查看全文>>

摘要：一些老人认为，产后的妈妈体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动。事实上，这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，促使恶露及时排出，还能使…… 查看全文>>

摘要：不少人认为，秋季生产的产妇是最幸福的，因为不但气候宜人，在这个收获的季节，更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“营养餐”。 查看全文>>

摘要：微微的凉意让人感觉很舒适。所以这个时候生产的准妈妈，在产后要注意保暖哦！同时可以吃水果来补身体哦！接下来一起看看秋季坐月子注意事项。在秋季生完小宝宝后，坐月子可…… 查看全文>>

摘要：但绝不能把豆腐、豆腐干、豆浆、水果当做是维他命的主要来源，如果产妇吃的不是「稀而软」，而是「硬而干」，一定会影响消化吸收，有的还会发生腹泻、肠炎，如果不吃水果、…… 查看全文>>

摘要：香菇是“菇中之后”，其食用方法很多，可以单独食用，也可与鸡鸭鱼肉相配；可以通过炒、烧的方法烹调出美味的菜肴，也可通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤吃，其中最适合产…… 查看全文>>

摘要：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 查看全文>>

摘要：蕴兰生小孩前，就整天听母亲说，坐月子要注意这注意那。她本没有在意，可真到这一天，她才发现“这坐月子真不是人过的日子”。蕴兰生完小孩，正好是8月份，天气很热。平常…… 查看全文>>

摘要：人的T细胞免疫反应可分为两型：Th1 及Th2，Th1和对抗病毒细菌等免疫力有关，而过敏反应和Th2较有关系。这两型在体内原来是平衡的，孕妇的免疫力为了适应胎儿…… 查看全文>>

摘要：如何科学坐月子本身就是一大问题，再赶上冬天坐月子那问题就更棘手了。冬天气候干燥寒冷，如何确保产妇温暖而又科学地坐好月子呢？“新手妈妈训练课”今天又要为你放大招，…… 查看全文>>

摘要：橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 查看全文>>

摘要：此外，这个时间看书或织毛活，会很容易忘记了劳累，容易时间过长，使眼睛疲劳，以后会出现看书眼痛的毛病。特别是在看书和织毛活过程中，长时间不变换方式，对眼睛更不利。…… 查看全文>>

摘要：面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后…… 查看全文>>