经常做哪些事情可能会影响孩子的身高？

每个家长都希望自己的孩子将来能够拥有理想的身高，一旦发现自己的孩子身高不如同龄人，就会显得特别焦急。影响孩子长高的因素有很多，除了遗传因素，这些后天因素的影响也占有非常大的比重。

经常做哪些事情可能会影响孩子的身高？

1、 喂饭过饱

有许多家长认为，只要孩子吃得多，营养跟得上就一定能够长高，实际上这种认知是错误的，孩子的身体各个器官都处于尚未完全发育成熟的阶段，如果营养补充过多，则有可能会导致消化不良的出现，另外营养不慎还会对脾胃造成伤害，导致排便困难等情况的出现，导致孩子既长不高也长不胖。长期营养过剩还会导致孩子性发育提前，影响最终的身高，因此要合理的给孩子补充营养。

2、 不喜欢外出

许多家长平时的压力特别大，因此在周末的时候总喜欢宅在家里，以至于孩子也养成了经常待在家里的习惯，促使孩子经常窝在沙发里玩游戏，很少接触太阳光，孰不知太阳光的紫外线能够促进维生素D的合成，对骨骼的发育是有很大帮助的，因此平时要多带孩子到户外，接受阳光的照射。

3、 运动量太少

为了使孩子的成绩更优秀，许多家长都会让孩子玩一些益智类的玩具，或者经常读书写字，运动方面却并不是很看重，孰不知运动对孩子长高非常关键，能够帮助拉伸关节、促进软骨受力等等。建议平时多带孩子到大自然或者公园当中去玩，运动项目也不要多加限制，一般每天运动两小时就可以了。

4、 睡得太晚

人体生长激素分泌最旺盛的时间段是深夜11点到凌晨4点，因此要让孩子养成早睡早起的习惯，而且每天要保持充足的睡眠时间，有这样才能够促进激素的分泌，使身高发育更加顺利。一岁以前的孩子每天要睡足18~20个小时，周岁以后也要睡十几个小时，小学之后的儿童至少也要睡9个小时。

温馨提示

有些家长会为了孩子长个盲目的给孩子补钙，其实过量骨钙对孩子的生长发育也是不利的，很容易导致孩子的骨骺提前闭合，使身高受到限制，建议从食物当中摄取钙质，比如豆制品、虾皮、鱼肉、奶制品等等。